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血压、血脂、血糖高，心脑血管疾病跑不了 如今咱们的生活好了 肥胖的人也越来越多 今天中医药大学教授刘兴志主任 推荐多食赤灵芝类可以降压降脂预防心血管疾病 今天白大厨带来一道美味营养还吃不胖的“赤芝香菇木耳汤”  赤芝香菇木耳汤 降血压、血脂、防动脉硬化  白常继 药膳大师 这道菜抗疲劳、治疗动脉硬化的药膳，到底怎么做呢？快来学习一下吧！ 使 用 道 具 炒锅、盘子、菜刀 主 要 食 材 赤芝 少许 香菇 少许 木耳 少许 山药 1根 烹 饪 步 骤   【1】木耳用冷水泡发 、洗净，香菇泡发洗净，山药去皮切小段；  【2】将全部食材放入锅中，加入等量清水，用旺火煮开。  【3】汤煮沸后转文火，继续煮15-20分钟   【4】 最后加入一小勺盐，转大火煲5分钟，即可出锅。 营养小贴士 白常继 药膳大师 赤芝具有降压、降脂、抗动脉硬化的功效，同时可以抗疲劳、治疗亚健康，比较适合肥胖、经常熬夜、工作强度较大的人群。 本篇文章来源：大医本草堂官微 |
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