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我们经常听到有人说，我最近老是失眠，半夜醒来好几次，反反复复睡不着，我们一般所认为的是“失眠”这件事一般只会出现在上了年龄的老人身上，尤其是老年女性更为普遍，但是随着社会压力越来越大，失眠的额人群趋于年轻化，20几岁的年轻人也开始出现这种现象了，但是一般来说，这个年纪应该是睡眠质量最好的年纪，可是为什么还是会失眠呢？有的人吃了很多的安神药物，依然不起作用。
小编觉得现在的年轻人平时工作又忙，晚上也不会早点睡觉，一般熬夜熬到凌晨的都大有人在，你说这样子怎么会不失眠了，长此以往，就成了习惯性失眠了。其实失眠如果不是因为病理性的原因的话，一般都是思虑过度，或者晚睡造成的，小编今天给大家推荐几个小偏方，可以有效的缓解失眠，以后再不要随便吃药了。 1、桂圆
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃。这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。除了这些桂圆还可以根除脑胀、脑晕治疗失眠。 2、莲子心
莲子心入心经，能够清除体内火气，固精，能够治疗肾阴不足，心烦、失眠、多梦、手脚心发热、胸口闷热、盗汗、腰膝酸软、舌红苔少，遗精、注意力不集中等，都是可能出现的症状。 3、远志肉
远志肉能够起到安神定志的作用，它在温补肾精的同时能够定心安神，从而达到安神养心的效果。 除了上述这3种之外，半夏橘皮也是治疗失眠很好的药材。 【功能主治】主治失眠症。 【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。 【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。
不论你是多大年龄，只要出现失眠的症状，首先要调理自己的作息时间，平时一定要多多运动，尽量早睡早起，如果还是不管用的话，就可以试试上面的小偏方，总有一种是会帮到你的，如果还有什么想要了解的养生知识，欢迎搜索御氏臻方,我们真诚欢迎您的咨询。 本文出自御氏臻方，图片源于网络。
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