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《素问· 生气通天论》中的“阴平阳秘，精神乃治”，是中医无论在治病还是养生都追求的一种最佳状态。很多人认为阴平阳秘是一种阴阳平衡的意思，但根据专家介绍，阴平阳秘其实是一种阴阳的动态平衡。这也是很多人的误区，终其一生追求阴阳平衡，但没有任何一个人的阴阳可以绝对平衡.
阴平阳秘
在相对的平衡之中，阴阳两者水乳交融，相互依存，以取得和谐统一的结果，从而达到中医长寿养生的最高境界。
专家表示，人的一生中应该从小就开始注重养生和阴阳平衡。
人在儿童时期阳气偏盛，会出现发热、高热惊厥、多动、抽动等阴阳失调的病症；随着年龄的增长到了中年时期，人容易受外界因素的影响，出现抑郁、烦躁等情绪问题和心脑血管等病症；进入老年时期，人的阴阳都开始不足了，随之出现阴阳两虚，表现为高血压、痴呆等各种病症。 心肝火旺
肝为风木之脏，誉有阴和阳，正常情况下阴阳处于平衡状态。当人受到外界情志因素的影响，出现肝阳偏亢、肝气郁结，容易化火出现肝火证；如果阴不够，阴不制约阳，也会使得肝火更旺。而肝为心之母，肝火旺盛也容易助生心火，出现阴阳失调。
心肝火旺证的症状表现 ▼ 面红目赤 急躁易怒 眩晕耳鸣 头目胀痛 心悸 失眠健忘 口苦咽干 舌红 脉细数
以上症状基本存在于成年人中，专家表示小孩身上也会有心肝火旺的情况出现，尤其见于多动症的小孩当中，表现为注意力不集中，多动，冲动等典型症状，也属于阴阳失衡的一种表现，应该引起重视。
【注意】心肝火旺与阴虚的症状相类似，在出现相应症状时应及时就医诊断，以免延误病情。
调节阴阳平衡
生品：潜阳安神 煅后：收敛固涩 外用：收湿敛疮
■ 龙胆草 清热燥湿、泻肝胆火 那如何使用这两味药调理身体达到阴平阳秘状态呢？
专家告诉我们，生龙骨和龙胆草能同时降心火和肝火，尤其对于心烦意乱、坐卧不安的人来说平心、肝火的效果会更好。这两味药小孩也适合使用，所以成年人用起来会更加安全，需要根据病症进行加减调整。
专家根据自己多年的临床经验，在两个经典名方：孔圣枕中丹和龙胆泻肝丸的基础上做出调整，总结出了一个适合成年人、小孩心肝火旺证的经验方。 孔圣枕中丹：滋补心肾、镇静安神、宁心益智、补肾健脑
【经验方用料】龙胆草、柴胡、栀子、当归、生地黄、生甘草、远志、菖蒲、龟板、生龙骨
【提示】具体用量用法、是否对症请遵医嘱。
日常食疗
海带：软坚散结、消痰平喘、祛脂降压
【注意】脾胃虚寒与容易腹泻的人群忌食。 ■ 牡蛎鲫鱼汤
牡蛎：滋阴、平肝 鲫鱼：养中气、滋阴
【提示】有心肝火旺表现的人一周可以吃一次，煲汤时选用小火慢炖，煲制半小时以上，营养成分更容易溶于汤中。另外，便秘的人忌食。
■ 甘麦大枣百合饮
生甘草：补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛 小麦：清心除烦、养心安神 百合：养阴润燥、安心养神、理脾健胃 大枣：补中益气、养血安神
【提示】中焦痞满、容易腹胀的人群忌食。
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