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自汗盗汗 益气固表汗自停——灸复溜、后溪、肺俞、尺泽穴 在清醒状态下出汗，称为自汗；在睡眠中出汗，称为盗汗。盗有偷的意思，中医学认为，自汗和盗汗是由于人体阴阳偏盛偏衰，腠理不固，毛窍疏松，使津液外泄所导致。自汗多属于阳气虚弱、卫外失职；盗汗多属于阴虚内热。 一穴见效：复溜 【温和灸复溜】 取穴原理：复溜穴可补肾益气、温阳利水，主治自汗盗汗、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷等。
配穴辅助：后溪、肺俞、尺泽 【温和灸后溪】 取穴原理：后溪穴治疗盗汗有独到疗效，所以可在灸复溜的同时，加灸后溪。艾灸方法：患者取合适体位。点燃艾条，在后溪穴上温和施灸，每次10～20分钟，每日1次。5～7天为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。 【温和灸肺俞、尺泽】 取穴原理：多汗自汗兼有气短、乏力等症，病机大多为肺气虚，可在灸复溜的基础上加灸肺俞、尺泽，可解表宣肺、清热理气。
小小妙招见奇效 羊肉生姜大枣汤：治自汗、盗汗 羊肉50克、生姜10克、大枣7枚。羊肉洗净切块，加入姜、枣煨汤，熟后吃肉喝汤，每日1剂。
友情提示 1.平时要讲究卫生，勤洗澡、勤换内衣裤和鞋袜，尽量穿柔软吸汗、透气性好的薄棉制品，不要穿化纤材料的内衣裤。 2.出汗过后，特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。 3.调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。 |
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