容易出汗，其实是身体在报警！幸好有三个止汗穴......

一、出汗，可能是身体在暗示！

出汗并非坏事，它可以散热，散寒，还能清除皮肤表面的垃圾废物，调节身体的体温以及阴阳平衡。

但是，容易出汗，过分出汗，那又另当别论，因为汗液对人体很重要！

李时珍注：“汗出于心，在内为血，在外为汗。故曰夺汗者无血，夺血者无汗。”

《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。

可见，汗还是比较宝贵的，如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。

那可能是身体给提醒你，是不是哪里的健康出了问题。

二、容易出汗意味着什么？

容易出汗的人，不要抱有侥幸，因为你的身体很可能存在下面这些问题中的一样，或者好几样：

1、内分泌失调

内分泌是调节人体水液分泌的功能，也包括调节汗液。内分泌失调的人，脖子容易动不动就出汗。

2、脾胃湿热

脾胃内湿热，会导致气机不畅，环境稍热就容易出汗。

3、肝阳上亢

肝阳上亢指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。患者额头容易异常出汗，坐着不动汗水也会不停地冒出来。

4、肺气不足

主要表现为鼻子容易冒汗。

5、紧张

紧张时，身体新陈代谢会加速，出现手心脚心出汗等症状。

6、脾胃失和

脾胃失和，血液循环变慢，影响氧气等物质的输送，胸口容易出汗。

7、糖尿病

糖尿病患者即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，主要由于血糖不稳定，出汗多在上半身。

三、身上有3个“止汗穴” ！

因疾病而造成多汗的人在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防治过度出汗。

1、肾俞穴

肾俞穴在腰背部，是足太阳膀胱经上的穴位，在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸处。

肾是肾脏，俞是运输的意思，肾俞意思是指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经。艾灸肾俞穴，不仅养肾，还可以稳固身体水湿之气的运行，缓解异常出汗的症状。

2、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。合谷穴适合平时按摩，力度以产生酸胀感为宜。

3、复溜穴

“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟，当然也可以艾灸。

四、身体容易出汗的根源！

身体容易出汗的根本原因，主要有三个：

1、气虚

气为一身主宰，气虚的人爱出汗，不光天热出汗，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上也会有汗。

出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止，出完汗身体会觉得累，容易感冒。

2、阳虚

阳虚者卫阳不固，易津液外泄，头部出汗多。

且主要在白天，稍一活动就大汗淋漓，与天气是否闷热无关。还会常伴有乏力、气短、精神不振，畏寒等阳气虚损的症状。

3、阴虚

阴虚者，卫气不足，容易出冷汗，最直接的表现是“盗汗”（睡觉出汗，睡醒后出汗停止），或者受惊吓容易出汗。

汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。

五、盗汗和自汗，这样灸！

自汗和盗汗，是两样最常见的出汗病症。自汗属中医汗证范畴， 指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。

首见与《伤寒论》，谓之“自汗出”。《三因方》记载：“无问昏醒，浸浸自出者，名日自汗”。

自汗的人不因劳累、不因天热、穿衣过暖或服用发散药物等因素而自然汗出。稍微运动一下，更会大汗淋漓。

艾灸以补益肺气，巩固卫阳为主，取穴：大椎、肺俞、神阙、足三里，涌泉。

盗汗主要指夜间入睡后，汗液不自觉流出，醒后即停的现象。多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。

平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等调理。

盗汗艾灸取穴：百会、肝脾肾俞、阴郄、后溪、三阴交、太溪。