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你是不是已经发现，身边大多数朋友也都有或轻或重的胃病，其实这是由于生活中的习惯导致的，今天小编就来给大家说说一些关于胃病的小知识，还有一些急需改掉的坏习惯。 巨大的压力，超速的生活节奏，错误的生活习惯，对胃任意摧残，充满活力的胃最终沦为操劳胃、玻璃胃，甚至是胃癌…… 10个伤胃行为，我们几乎天天都在做! 1、三餐不定 2、吃得太烫 3、嗜烟如命 4、药物刺激 5、边看边吃 6、无辣不欢 7、汤泡饭 8、空腹吃水果 9、加班熬夜 10、小病痛隐忍 俗话说，胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。 然而，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，治病良方就是靠“养”，急不来，只能从改变不良生活和饮食习惯做起。 养胃秘诀 1、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2、改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。  3、积极食疗 小米：暖胃,安神 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 蒲公英：胃痛、胃炎、胃溃疡，杀灭幽门螺旋杆菌 蒲公英有“天然抗生素”的美誉。蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。 另外有研究表明，蒲公英能杀灭胃幽门螺旋杆菌，能使幽门螺旋杆菌转阴、溃疡面愈合、疼痛停止，对幽门螺旋杆菌引起的胃炎及口臭等具有很好的疗效。蒲公英治疗胃部疾病，一个是其清胃火作用，一个是其抗菌消炎作用。 蒲公英性寒，所以日常可以用玫瑰花0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶小茶包，每日代茶饮，不寒不燥，对于胃痛、胃炎、胃溃疡都有不错的效果哦!  南瓜：保护胃粘膜,帮助消化 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 4、按摩保健 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 |
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