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现代男人每天忙碌，往往忽略了自己的身体，肾虚就会慢慢找上门来。男人患上肾虚也不要随便吃药，营养食疗才是关键。下面就给您介绍两种补肾食谱。
这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 两种补肾食谱 1、黄秋葵鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。 做法：所有食材(鲫鱼已洗净)；黄秋葵洗净切块;起油锅加热，放入鲫鱼煎;煎好后放入黄酒和姜;再放少许清水煮;煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟;最后放少许盐煮开即可。 功效：黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。 2、党参鸡汤 材料：党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。 做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。 功效：健脾益肾，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致性交不射等症。 饮食健康肾才好 【酱爆肉】
做法：白萝卜洗净削去皮，用刀对剖切成两半，入锅煮至成熟，捞起晾干水分；将米粉、面粉与适量食盐拌合均匀，涂抹于煮熟萝卜上；将涂匀粉糊的萝卜入油锅内炸至浅黄色捞出；再把萝卜的一面涂上兑好的水豆粉，粘贴上酵面团（作为肉皮，约厚0.3 厘米），下七成热的油锅炸至黄色即成素猪肉；素肉初坯制成长10厘米、宽5厘米、厚0.3 厘米的片；青蒜苗择洗干净切马耳朵状；姜蒜切指甲片状；炒锅炙好，下油，烧至七成热，下甜酱煸香，再将盐、糖、姜蒜片、酱油、肉片等依次入锅，翻炒入味，放入味精，炒转起锅，装盘即成。 【吉利豆饼】
做法：豆腐沥净水，搅成细泥；加花椒水5克、精盐3克、味精2克及五香粉、面粉搅匀；香菇、胡萝卜切成小丁；勺内加油烧五成热，将调好的豆腐泥挤成丸子放入勺内，用手按成小饼；用小火慢慢煎制，两面呈微黄色时装盘；勺内留底油，入姜末、青豆、胡萝卜丁、香菇丁略炒；加入花椒水及花椒水、酱油、精盐、味精、姜末、五香粉、素汤慢慢放入豆腐饼烧开；用湿淀粉25克（淀粉10克加水）勾薄芡，淋入明油，大翻勺拖入盘内即成。 【芝麻甜山药】
做法：山药去皮，上屉蒸熟取出；放盘内加白糖、面粉捣成泥；山药泥挤成丸子，放在芝麻上，滚匀一层芝麻；勺内油烧五成热，下芝麻山药球炸透，装盘即成。 【脆皮鱼】
做法：将豆腐捣成泥，加入鸡蛋、葱末5克、姜末5克、味精、精盐，搅拌均匀成馅；将豆腐皮用温水焖湿，平铺在案子上，放入调拌好的豆腐馅，卷成鱼形；将鱼坯上笼屉蒸熟，做成“素鱼”；铁锅洗净置火上，加入花生油烧至五成热，将“素鱼”放入炸成金黄色捞出；油锅继续加热，至九成热时再将“素鱼”炸一次捞出；原锅留底油，放入葱丝5克、姜丝5克，煸炒出香味后，喷入料酒，下酱油、清汤50毫升、味精、精盐、胡椒粉、白糖烧沸，调好口味；再下入水淀粉勾芡，再浇在“鱼”体上，然后撒入葱丝、香菜即成。 |
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