每天5分钟基础按摩课程

每天5分钟基础按摩课程——第十二节 缓解偏头痛

2017-04-01 15天初级按摩课程 中医

2:55 语音讲解 来自中医

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不知不觉已经到了本次课程的倒数第三节课了，很高兴这段时间一直陪伴着大家。

今天给大家说说“偏头痛”的问题。

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，是一种常见的慢性神经血管性疾病。

临床以发作性中重度博动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，可伴有恶心，呕吐等症状，多起病于儿童和青春期，中青年达发病高峰期，常有遗传背景。

另外一些坏境和精神因素如紧张，过劳，情绪激动，睡眠过度均可导致偏头痛。

特效穴位  1、风池  2、上星  3、太阳

风池穴

平肝泻火清热

定位→位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩→用拇指与食指，中指相对捏按风池穴，手法采用一上一下，一紧一松的方式拿捏。力度适中，以局部有酸胀痛感为宜。【按摩50次】

上星穴

舒经通络，行气活血

定位→位于头部，当前发际正中直上4寸。

按摩→将两手五指分开。由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手法轻重以舒适为宜。呼气时默念“1、2、3”，力度加重，吸气时默念“4、5、6”，手指放松。【按摩5分钟】

太阳穴

清肝明目、活血通络

定位→位于 颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

按摩→将双手掌根贴于太阳穴，患者双目自然闭合，做轻缓平和的揉动。呼气时默念“1、2、3”，力度加重，吸气时默念“4、5、6”，手指放松。【按摩150次】

还是那句老话，不准偷懒，坚持就是胜利！

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