经常闹胃病的朋友们，多吃这些美食对你身体有好处

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒。白领一族平时吃点南瓜能维护胃黏膜，防止胃病。

白领一族多胃病 吃点南瓜维护胃黏膜

由于饮食不调、日子不规则而致使胃溃疡，很多白领深受胃肠功用失调、胃溃疡、便秘等疾病的困惑。溃疡病在中医里归于胃脘痛、肝胃气痛、心痛、吞酸等范畴。民间多称为心口痛、胃气痛、胃痛、饥饱痨等。别的，溃疡病以反复发作的节律性上腹痛为临床特色，常伴有嗳气、返酸、灼热、喧闹等感受，甚至还有恶心、吐逆、呕血、便血。在胃肠部分有圆形、椭圆形缓慢溃疡。

本来细微的胃溃疡能够通过食用南瓜得到改进。中医以为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等效果。

南瓜能够维护胃粘膜，医治胃溃疡，协助消化:南瓜所含果胶还能够维护胃肠道粘膜，免受粗糙食物影响，推进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能推进胆汁排泄，加强胃肠活动，协助食物消化。

南瓜不能吃太多，由于摄入过多β-胡萝卜素时，简单患上胡萝卜素黄皮症，使肌肤看上去黄黄的不健康。天天的食用量不要超越一顿主食的量。

女性吃南瓜还能补血养颜

南瓜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的主要成分之一;锌直接影响老练红细胞的功用;铁则是制造血红蛋白的根本微量元素，这些都是补血的好质料。南瓜中富含丰厚的维生素B12，而人体缺少B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最佳的“补血”方法了。因而，女性多吃南瓜也是好处多多。

南瓜食谱引荐1:南瓜山药粥

首先将南瓜切成小块，山药切成小块;锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟;放入南瓜、山药，小火煮15分钟;最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。

南瓜食谱引荐2:咸蛋黄焗南瓜

准备好原材料;将咸蛋黄放入加盖的容器中，微波炉高火打1分半钟;南瓜容器外表覆盖上保鲜膜，放入微博炉中高火打3分钟;咸蛋黄拿出来后趁热用勺碾碎;烧热锅，锅中放入少许油，下入咸蛋黄末翻炒;翻炒至咸蛋黄冒细微的泡泡时，下入准备好的南瓜条;悄悄翻动南瓜条，让蛋黄细末悉数均匀的裹在南瓜条的外表上，下入小葱即可。