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进入春季，本来是极易发生春困的时节，然而事与愿违，往往这个时候，有那么一部分人群会感觉到春季更易失眠。其实失眠并无季节性，但在春季表现最为明显和严重。生活中，很多失眠是因为工作、学习、家庭、经济、感情、人际等方面出现的问题所致。还有一个原因就是北方春季气候多变，人的情绪波动较多，容易干扰人体的生理功能，同时较低的气压也容易引起人脑分泌的激素紊乱。自身适应能力差的一部分人，内外激素失去平衡，就容易诱发失眠，或者梦特别多。 中医认为，多梦、失眠背后往往是肝气不舒，就是郁闷、焦虑、紧张等不良心态导致的气机郁滞。中医认为人与自然对应，人的肝脏对应春天，属木。肝气郁滞在春天最容易出现，尤其是平时压力就大的人，此时最容易出现肝气不舒的明显症状。今日小编搜罗了一些治疗失眠的老偏方，供大家参考一下。 猪心枣仁汤治失眠 用料：猪心1个，茯神、酸枣仁各15克，远志6克，食盐适量。 制用法：将猪心剖开洗净，酸枣仁打碎，与茯神、远志一并放入砂锅内。加水炖至猪心熟透，用盐调味，吃肉喝汤。每日1剂。 功效：补血养心，益肝宁神。用治心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦，健忘。 龙齿黄连汤治失眠 用料：龙齿10克，黄连3克。 制用法：水煎服。每日1剂。 功效：清热泻火，镇惊安神。用治失眠。 银耳百合羹治失眠 用料：银耳25克，百合、莲子（去心）、冰糖各30克。 制用法：先将百合、莲子肉加水煮沸，再入泡发洗净的银耳，文火煨至汤汁稍粘，加入冰糖冷后即可服食。每晚睡前1剂。 功效：养阴除烦，健脑安神。用治失眠多梦、烦热口渴、焦虑健忘等。 赤豆花生叶汤治疗失眠 用料：赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2匙。 制用法：将赤小豆加水400毫升炖至酥烂，加入花生叶，炖至熟，下蜂蜜，调匀。每晚临睡前服，连服3～5天。 功效：适用于失眠多梦。 百合枸杞汤治疗失眠 用料：百合200克、枸杞25克。 制用法：将百合、枸杞加水500毫升，大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服。 功效：适用于肾阴不足，心悸失眠，腰膝酸软，咳嗽，烦渴。 面粉醋蛋饼治疗失眠 用料：鸡蛋5个，面粉适量，淡豆豉60克，醋10毫升。 制用法：鸡蛋去黄取清与面粉相和做成饼，淡豆豉煎取浓汤，再把蛋清面饼放入豆豉中煮醋及作料，随意食用。 功效：清热除烦，安神。适用于赢瘦无力、失眠多梦、自汗。 |
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