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心血管疾病的发病年龄一天天提前，从前是老年病，现在越来越多的中年人也开始受心血管疾病的困扰，不但血脂偏高，动脉硬化与冠心病的发生率也有逐渐上升的趋势。 而主因多是长年不良饮食习惯导致心血管健康受损，现举常见六例如下。 坏习惯1：过食肥甘 动物油及肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、奶油等，别吃太多，会导致血脂上升。 坏习惯2：多吃少餐 一份报告表明，每日就餐次数，在三次或三次以下的人群，肥胖病患者占57.2，胆固醇增高者占51.2，而每日就餐次数在五次或五次以上者，上述相应的比例为28.8和17.9。 坏习惯3：食不厌精 多吃点粗粮，多种人体重要的微量元素及植物纤维素都在粗粮里，可以预防动脉硬化、降低胆固醇含量，还不易发生肥胖。 坏习惯4：晚餐过迟 别太晚吃晚餐，否则会助长胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。 坏习惯5：偏食挑食 青菜可以降低胆固醇含量，豆制品可以增加胆固醇在粪便中的排泄，洋葱可以降血脂……但如果你偏食挑食，自然你的血管就无法得到这些养护。 坏习惯6：烟酒成瘾 世界科学界已公认大部份心血管疾病与吸烟有关。而长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱并变得肥大，同时酒精能影响脂类代谢，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。 总之，上述六种常见的不良饮食习惯是与血脂过高、动脉粥样硬化、冠心病等有着密切的关系的，为了延长心血管寿命，中年人应速弃这些不良饮食习惯。 血管不健康？担心心血管疾病？介绍一种食疗法： 薏仁金钱柳茶： 方法很简单，取15g金钱柳+10g薏仁，一起煎煮饮水即可，有袋泡茶的更好，一次冲泡一包即可，每天2~3次，可代茶饮，坚持饮用。 金钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，金钱柳多糖对脂肪酶活性具有一定的抑制作用。而薏仁也有出色的降脂作用，经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降，让本身粘稠的血管更加干净。 21评论  14赞 阿也77600861 家里人2个有高血脂，如果薏仁金钱柳茶有用，倒想试试，广告就广告了。有用就行  6赞 聪明的人会活得很累d糊涂的人就容易幸福a 朋友们你们好！人的一日三餐也要平衡，不熬夜，最好是不吃动物的内脏。??????????你们都吃鸡肉吧！（香菜）你们都不陌生吧！有些人叫（盐须），香菜可以清理（血管）的垃圾(⊙o⊙)哦！而且没毒安全又放心。每月吃三次，一次有50克就可以了。有了这（香菜... 全文  22赞 黄民84088811 現在骗人的广告太多，真叫人不能相信。讲的听起来是真的。最后落实是推销东西，这个东西谁能证明呢，经过哪个部门批准过销售  20赞 hryry65462346 那个青钱柳薏仁茶我给妈妈买过，挺好的，有效果，就是贵点！ // @陈洁98711906: 头条广告不知道真不真实，就怕又是骗人  3赞 泡沫127909017 广告又怎么样 有效果就是好，反正我喝了好你们不买才好，知道的人越多越来越贵了  21赞 浪击天1 前面文章是假引子，后面广告是真用意，小编肯定得好处，不然不会这么上心作广告？！  16赞 sfg21 那些食物请埋拉垃一句讲不出，费话  1赞 手机用户6445529612 weiyi立是该茶的代言人。 5赞 米49030121 吃含纤维的菜如:芹菜，大白菜等可把人体垃圾带走 2赞 吉星高照137664265 金钱柳 // @hryry65462346: 那个青钱柳薏仁茶我给妈妈买过，挺好的，有效果，就是贵点！ // @陈洁98711906: 头条广告不知道真不真实，就怕又是骗人 |
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