2017年04月04日 星期二 农历 三月初八 清明节 清明用艾草,灸灸自然好 阳春三月,清明已至,空气中的湿气很浓,人容易感冒、疲乏,有一种叶子在这个节气凸显出其神通广大,利于祛湿散寒,缓解湿热内蕴等症状,它就是艾叶。 在中医的字典里面,艾叶不只是一种叶子,也不仅是一款常见蔬菜,更是一味实用药材,一种能够让我们全家人都有健康保障的好东西。 当然,艾叶要想显出神通,用法很重要,在清明节时期,艾草就有三种用法,用对了才好。 艾叶的第一种用法,就是吃。 三月(农历)的这个季节艾叶鲜嫩多汁,可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。味道好。 艾草茶 <用法>
<功效>
艾叶的第二种用法,就是熏。 懒得做饭直接点燃一把艾叶,或者是去购买纯艾条,对家中进行消毒。别看这种用法懒,但是效果可是非常好,家里有人常感冒的、家里小孩子多的,一定要用这个艾叶熏一熏。 室内熏艾 <用法>
<提醒>
三十年长跑,不如一年艾灸好 全民用艾条,一年五次保安康 艾叶的第三种用法,就是灸。 有人说这艾灸太复杂了,其实我们只需要买一根艾条,然后靠近想灸的穴位就行。清明艾灸的穴位,主推5个。 中医用药治病有一个不成文的规律:一灸二针三汤药。在古代,这艾灸,就是治病的第一步,医术好的医生,绝大多数的病初期都能通过这艾灸给解决了。 知名的健康博主张永忠同志曾经结合自己的实际经验感慨道:三十年长跑,不如一年艾灸好。他曾是长年累月牙痛、拉肚子的小毛病缠身,不过这艾条仅仅一年就帮他解决了痛苦,他曾经著文说: 中国有句格言:仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。我践行了天天长跑,坚持了三十多年。效果确实很好,身体健康,浑身有使不完的劲。除了鼻炎、轻微近视眼、长了一些白头发、眉头上的头发掉了不少之外,目前,接近55岁,尚无其他慢性病,也不花眼。 2012年,在那之前,我还认为中医的针灸就是用银针扎,不知道针和灸是不同的两回事。经查阅资料才知道艾灸的效果很好。从2012年8月初至今,几乎天天自我艾灸一、两个小时。现在可以说有点儿成瘾似的,很愿意坚持。为什么呢? 过去一两年,或三四年就犯一次牙痛。有时痛的特别严重,不得不吃止痛药或看牙医。在2013年年初,又犯了牙痛,痛了几天后已经打算第二天就去看牙医了,忽然想起试一下艾灸管不管事。灸了几个穴位后,第二天明显痛的轻了,就没去看牙医。连续灸了几天,不痛了,就不灸那些穴位了。过了几天又痛,又灸,又不痛了。又停了,又痛,又灸,又不痛了。反复了几次后,我天天灸两侧颊车穴10分钟(就是脸两侧靠近耳垂附近)。后来就再没痛过。 另外,以前我说不定哪天就泄肚子,几乎每个月都发生一两次。艾灸后一年多没再发生。再就是艾灸可治感冒,感冒初发时艾灸一、两次就好。最后一点不大好意思说,就是性能力,50岁的时候就感觉明显下降了,艾灸后则明显恢复。 总之,通过比较练长跑和艾灸,我觉得艾灸效果更好。练了30多年的长跑,故然效果很好。但是一年多的艾灸,效果更好。当然,艾灸的同时,也不要中断了运动锻炼。二者应该是互相促进的。 ——节选自张永忠科学网博客 《中国中医药报》撰文称,在日本的德川幕府时期,日本政府将三里灸列入政府健民措施,那时候提倡全民施灸,长幼无异,妇孺皆然。 艾灸的历史在日本绵延很久,并进而形成了日本人一种独特的艾灸习俗——一个人从出生到年老,要经过5次艾灸: 婴儿灸身柱,促发育; 十七八岁灸风门,预防感冒; 二十四五岁灸三阴交,促生殖健康; 三十以后灸足三里,促长寿; 老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风。 ▲身柱、风门、三阴交(点击对应图片可查看大图) 其实,日本人善灸法的习俗来自于中国,特别是其中“灸足三里,得长寿”的养生秘决、艾灸好处,更是为古今医学大家和养生大家所珍视: 1.除寒、止痒、灸除百病 广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳介绍,艾叶味苦、辛,性温,归肝、脾、肾经,具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒、灸百病、止泻痢、开郁等功效。 2.女人常用药 临床上,艾叶内服常用于治疗下焦虚寒所导致的痛经、月经不调等病症,是妇科常用中药之一,外用可治疗湿疹瘙痒、疔疮疖肿等皮肤病。 3.与胃溃疡、局部疼痛痉挛、癌症也有不解之缘 研究发现艾叶含异泽兰黄素,它具有抑制肿瘤细胞生长的作用,能镇痉挛和治疗胃溃疡。艾叶黄酮类和多糖类化合物具有抗氧化活性,艾叶多糖还具有免疫调节作用。 艾灸中最有特色的就是“节气灸”,它是根据二十四节气,选择对人体有影响的腧穴进行艾灸,从而达到防病、治病的目的。 清明的灸疗宜阴阳平调,可以在医生指导下进行瘢痕灸,也可以在家用普通的“艾条灸”。 清明艾灸穴位 时间:4月4~6日 穴位: 督脉:大椎、至阳、命门; 任脉:神阙、关元、足三里、合谷 艾条灸顺序 先来背面:大椎、至阳、命门; 然后正面:神阙、关元、足三里、 最后手上:合谷。 ▲大椎、至阳、命门(点击图片可看大图) ▲神阙、关元、足三里(点击图片可看大图) ▲合谷 艾条灸时长: 买一根艾条,五块钱不到。医药店中有卖,买纯艾条、艾绒条皆可,不要买有其他药物添加的药艾条。 点燃,燃头对准上述穴位,距离以皮肤感到温热为度,每次10~15分钟。(背部露出的时候注意室温不要太低) 清明时节,怀祖、踏青,更要补足阳气,万物开始迅速生长,想补阳气的朋友这艾叶一定要用好了!让着神奇的叶子在清明节为您的健康显显神通~ 清明节到了,这篇文章送给您, 希望大家都安康如意! 更多正确的系统性的养生方法:《皇家养生》一书集合了历代皇室保健御医的千年养生秘方,个个见效,中老年病尤其适用,99%的人都不知道!赶紧长按下图,识别二维码,立即报名免费试读! 全球最补身子的方法,不花一毛钱,就一个动作!几十年前特流行查看请点这里 此物让他肝衰竭,医生排除一切毒物后,发现此物竟满街有卖…查看请点这里 “国医大师健康(ID:gydsys)”编发,欢迎分享,未经授权,禁止抄袭。本文建议方法为基本方使用遵医嘱,商务合作微信: xieyubin15 谢经理。内容合作请后台发送“授权”。 点击右下角“写留言”后,发表您的感想 您的见解将展示给亿万微信使用者!↓↓↓ |
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