边看电视边踩黄豆 排毒抗衰老 这个方法简单易行,比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。 提醒: 要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。 光脚滚网球 缓解腰酸背痛 背和脚看上去相关不大,但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,如果常年感到腰酸背痛,可以试试此法:把网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 丝瓜络擦脚心 美肤祛斑 ▲图为丝瓜络拖鞋,穿着行走对足底有按摩的效果。 这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。 脚趾抓地 增强胃肠功能 ▲日本人从小就进行“赤足教育”。 如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 推荐几个公众号 改变气质,让生活更美 ◆◆◆ ★★★2017最值得关注公众号←等待你的品鉴 |
|
来自: GreenMooder58g > 《待分类》