 有的人心大，有的人胸怀大，但是还有很多的人——脾气大！今天要说的就是脾气大的人。 生活和人际交往中总会有让你不顺心的人或者事，有的人可以以平和的态度解决这种矛盾，而有的人则会以暴烈的脾气展示内心的不满。殊不知，发脾气或是暴怒，不仅破坏了良好的人际关系，更是会对自己的健康造成伤害。 曾经有位上市公司的董事长来找我看病，他描述说自己最近经常头痛、眩晕、嗓子疼，偶尔还有耳鸣，两侧肋骨还不时地隐隐作痛。 我看他面红目赤，一脸的火热之象，脉诊弦滑有力，便问他是不是经常生气发脾气。他说公司近几年正处于发展期，压力非常大，自己脾气本来就不太好，员工工作失误经常会忍不住发脾气，冲人家发完火就后悔了，伤了人不说，自己生气后身体还会更不舒服。 我说这就是你的病因所在。我们的老祖宗早就意识到了大怒伤肝的道理，《黄帝内经》中就有很多描述怒伤肝的名句，“人或恚怒，气逆上而不下，即伤肝也”，人在大怒的时候肝气上逆就会导致肝火上炎、肝阳上亢，从而出现头痛、眩晕、嗓子疼耳鸣等症状。“若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝”，就是讲大怒导致肝气上逆，肝气积滞在胁肋部肝经循行的部位就会出现肋骨处疼痛。  “怒气泄，则肝血必大伤”，经常发怒火就会导致肝气大泄，气为血之帅，肝气泄必然会伤肝血。“怒则气逆，甚则呕血”，如果胃本来就不太好，肝的怒气就容易犯胃，犯胃就会出现吐血的症状。“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，如果你的脑血管本来就差，大怒之下肝阳上亢，血随阳气上涌于头面，就很容易发生脑出血而晕厥。 这位董事长听完后明白了自己身体的不适都是因为怒火，他说自己知道发脾气是解决不了问题的，但是又忍不住要发火，这怎么办呢？我解释说，容易生气主要是由于肝火太旺盛导致的，要想改掉这个毛病除了心境上锻炼自己，还可以吃一些补肾水、泻肝火的中药。 为什么要补肾水呢？从五行上讲，肝属木，肾属水，水为木之母，肝木的生长需要肾水的滋养，如果肾水不足，则会导致肝火上升，让人脾气暴躁。我给他开了“杞菊地黄汤”加味的方子，也就是六味地黄加枸杞子、白菊花，以滋肾水、降肝火。 几个月后来找我时对我说，他最近经常听到公司的职员说头儿的脾气变好了。不仅如此，他自己身体的不适也基本消失了。 你要知道，从古至今，中医上就提倡要“制怒”。而今天，临床医学也已经证实：高血压、中风病、糖尿病、冠心病、肠胃病、肿瘤病等常见病的突然恶化或发生意外，究其原因，暴怒者常为首要原因。所以我常对身边的人说：“调理情志，养肝首位，必须制怒。” 如果大怒导致身体上难以忍受或者较为严重的疾病就需要及早就医了，但如果只是轻微的不适，我们可以自行调节。首先，在想要发脾气时你可以寻找其他事物转移自己的注意力，躲开了“导火索”心情就会慢慢平复下来，再回过头来时你会发现根本没有什么好生气的。 其次，如果你的火已经发出去了，此时也不用担心，大家可以按揉阳陵泉穴来泻肝火，降低肝火对身体的伤害。  阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。阳，阳气也；陵，土堆也；泉，源源不断也。该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化，常按此穴有清利肝胆湿热、肝郁气滞、肝胆实火的作用。每次按揉5至10分钟，每天两次即可。 总之，大怒伤人又伤肝，请管理好自己的脾气，不要让怒火“肆意蔓延”。 作者：沈绍功，国家级名老中医，沈氏女科第十九代传人。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》节目重要嘉宾。本文出自沈老代表作《大国医讲了你才懂》，内含心口相传的养生良方。  HAPPY营养与健康，壹号专家（微信ID：yihaojiankang）旗下营养与健康频道，微信关注免费读健康好书！ |
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