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知己知彼，百战百胜。要补脑先了解脑。我们的大脑是不知道疼痛的，尽管它负责处理来自其他身体部位的信号，但就大脑而言，它竟然无法感到疼痛。大脑的周围包着的含有静脉和动脉的薄膜，是感觉神经所在。 人的大脑有100多亿个神经细胞，每天能记录生活中大约8600万条信息，然而这些神经细胞是高度分化的细胞，无法再生。 大脑怕压力，压力大会对大脑有负面影响，会导致大脑萎缩。 男人和女人的大脑想法不同，男人爱用数据说明问题，女人爱用参考物表达意图。  人的大脑平均为人体总体重的2％，但它需要全身所用氧气的25％，相比肾脏只需12％，心脏只需7％。神经信号在神经或肌肉纤维中传递速度可以高达每小时200英里。  从人的大脑皮层来看，手的神经反射区在大脑皮层上所占面积最大。医学专家指出，手指是刺激、调整、改善人脑智力活动的关键。活动手指能够延缓大脑衰老。  养生支招：一、动动手指 （1）转转大拇指。双手交叉，两个大拇指翘起，做360度向里侧旋转20~30次，换方向，向外侧旋转20~30次。  （2）双手抱拳。十指交叉扭在一起，尽量让双手掌皮肤接触，刺激大小鱼际，摩擦3到五分钟。  二、揉揉腰。按揉肾俞穴（位置在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧二指宽处），可平衡血压，对耳鸣、精力减退等有保健治疗的功效。适合不好动、用脑多的人。 （1）上下搓腰。将双手搓热，隔衣服上下按摩后腰50~100次，以感到腰部微热为宜。  （2）空拳按揉腰。双手微握拳，用四指突出的关节按揉肾俞穴3~5分钟，以感到酸胀感，腰部微微发热最好。 （3）轻轻用空拳敲打肾俞穴1~2分钟，可让您身体顿感精神。  |
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