养生常被忽略的“健脑操”！只需坚持，80...

养生常被忽略的“健脑操”！
只需坚持，80岁也不痴呆；
“健脑操”分解示范；
第一节；双手五指按照顺序排列对敲。
第二节；双手拇指依次与食指、中指、无名指、小拇指对敲。
第三节；双手五指交叉抱拳。

专家表示；手指上有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。