十病九寒 女人特别怕它 体寒的女人寿命短

　　俗话说万病之源起于寒，是个女人九个寒，对女人来说，体寒是非常致命的，会让你加快衰老，寿命剪短，那么如何判断自己书否体寒你?一起来看看~

　　1、经常虚弱，容易疲劳;

　　2、手脚冰凉，怕冷;

　　3、容易腹泻，喜欢热;

　　4、月经总迟到，常有血块，易痛经;

　　5、腿脚容易水肿;

　　6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛;

　　7、夜尿多

　　以上情况占两样就要警惕了!

　　那么究竟应该如何改善体寒呢

　　艾灸驱寒

　　艾草是纯阳的植物，我们通过艾灸来改善体质，这事一种方便又有效的驱寒方法，很多女性都是选择这种方式来逼出体内寒气，坚持艾灸身体很快就能感受到效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

　　喝黑糖姜茶

　　生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。黑糖也是一个驱寒补血的好手。黑糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

　　适当运动

　　运动也是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多的被动调理，都比不上坚持运动来的更有效。

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