2017/03/27【养肝】受益一生的长寿“药”诀之养肝平风

 

春季高发

平常身体非常健康的谢女士，在和家人打牌的时突然头晕的厉害，并且出现视物模糊，走路跌跌撞撞的情况。被家人紧急送医后，病情急剧恶化的谢女士甚至一度出现了生命危险，最终经医生的全力抢救病情得到了控制。到底是什么疾病让谢女士突然倒在了牌桌上呢？

专家告诉我们，这种疾病发病率高、致死率高、复发率高、致残率高。有资料显示，春夏是缺血性疾病高发季节，冬春是出血性疾病高发季节，而春天正是脑中风的高发季节。
 

 

肝风内动证

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专家指出，谢女士所患的脑中风属于肝风内动证。

 

“肝风”一词始见于《内经》，有“诸风掉眩，皆属于肝”的论述。“内风”是体内阳气亢逆无制而生风的一种病理变化；“外风”即“风邪”，是“六淫”之首，四季皆能伤人，经口鼻或肌表而入。

 

在正常情况下，肝火能够维持肝脏的功能，调畅气机、气血、情志。在阴阳气血失调的情况下或者在外界因素的刺激下，肝火就会失去平衡状态，出现肝亢化风、热极生风、阴虚生风、血虚生风、脾虚生风的病理变化。

肝为风木之脏，因有相火内寄，

体阴用阳，其性刚，主升主动。

肝风内动的症状 ▼

眩晕、耳鸣、麻木、头部胀痛

震颤痉挛、抽搐、走路不稳、

猝然昏扑、半身不遂
 

 

治疗肝风内动证

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专家带来了能帮助我们养肝平风的“健康牌”：天麻钩藤饮，来自于胡光慈的《杂病证治新义》，用到了12味药，其中天麻与钩藤是这组药的君药。
 

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天麻钩藤饮

功效：平肝熄风、清热活血

主治：肝阳偏亢，肝阳上扰证

症见：头痛、眩晕、失眠多梦、口苦面红、舌红苔黄、脉眩或数

 

【注意】中医讲求辩证施治，不可自己随意在家服用这个方子，应该咨询专业的医生根据自身的情况选择合适的治疗方。

 

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健脾止动汤

专家告诉我们，肝风内动不止会出现在老年人身上导致脑中风，在小孩身上也多发，表现出不停眨眼、摇头晃脑、咧嘴、多动抽搐等症状，应该引起重视。

对此，专家带来了她几十年的临床经验的总结——健脾止动汤。

【提示】这个方子小孩、成人都可以用，但要根据身体情况做出调整，所以大家不要自行使用这个药方，一定要遵医嘱.

 

专家针对肝阳上亢，有难以入睡、睡中多梦、脾气暴躁的人群，推荐了适合在春天服用的日常保健饮品——栀子酸枣茶和菊花决明茶。

 

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栀子酸枣茶

 【用料】

栀子：泻火除烦、清热利湿

酸枣：补肝、宁心、敛汗、生津

 

【做法】一般每天用炒栀子3-6克，酸枣15-30克，洗净后沸水浸泡5分钟即可饮用。最好能煎煮3至5分钟，药性能更好的发挥出来。根据个人习惯，每天可以浸泡多次饮用，建议饭后服用。

 

 

【建议】

1.脾胃虚寒，有胃病的人慎用；

2.如果睡眠很不好的，也可以不用酸枣，直接用炒酸枣仁，但要适当煎煮；

3.此款茶饮，能较好的清火安神，比如一些中年人由于工作压力大，焦虑上火，睡不好觉，都可以饮用。

 

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菊花决明茶

【用料】

菊花：味甘性微寒，入肝经，能清肝热、平肝阳，常用治肝阳上亢，头晕目眩。

决明子：味甘、苦，性寒，清肝明目，润肠通便。

 

【做法】

将洗净的决明子15g倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火。最好可以将炒好的决明子碾碎，加入菊花5-10g约20朵，一同用煮沸的开水冲泡，焖10分钟即可饮用。

【建议】脾胃虚寒、腹泻的人慎用。

中医认为，“火郁发之”，肝阳上亢的人就需要给它们找一个通路去疏泄。这通路的阀门就是我们身上的太冲穴和阳陵泉穴。

 

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太冲穴

【位置】顺着脚上大趾和次趾之间的趾缝往上推，推到第一、二趾骨处推不动，有动脉搏动的地方就是太冲穴。

 

 

【按揉要点】

按揉太冲穴时要垂直用力，向下按压，按而揉之，同时缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20秒左右后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。

 

每次每穴按压3～5分钟，每日1～2次，为方便操作，可以用对侧手的拇指按压。

 

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阳陵泉穴

 

【位置】在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。

 

 

【按揉要点】

用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。

 

按揉外，也可以拍打阳陵泉，有很好的止痛舒筋效果，比如胁肋疼、腿麻抽筋等可以按揉阳陵泉。

太冲穴和阳陵泉穴 _小视频

 

在饮食上，专家推荐我们在春天可以多吃一些绿色蔬菜，如荠菜、芹菜、小白菜、豆芽菜等，体内的邪气、肝火会得到一些宣泄、改善。