当代人最常见的问题，最严重的身体问题，用这个小方法确实有效

当代人最大的问题是在哪呢？有一个老中医叫张仲景，他认为人最容易受到外界的寒气的影响，身体最容易受寒邪所伤，使身体偏寒了，就写了一本《伤寒论》。

表面上不是寒性体质的人也有可能被寒气所伤，比如外感，多数时间和寒气有关，天冷了没有加衣服，平时保养不够，正气水平不高，免疫力低了，所以招致寒气入侵，有了外感。表面上是个外感，很有可能由表入理，由表及深，导致好多疾病。

所以人身体变成寒性体质，这个是一个危险，但是知道是一个危险的人比较少，比如说你妈妈、你姐姐体质偏寒，这是你们家族的一个遗传，这个说法是不对的。体质在家庭中发生时有一个趋势，但不是必须的，人们缺少这个预防，保养的风险的预估。开始是寒性体质，慢慢的就变成消化系统的问题了，别人吃凉的硬的都没事，但是他吃了就会难受；或者在夏天的凉风下睡觉，如果不盖上肚子，就会拉肚子。

寒性体质往下发展的亚健康的表现还有，就是容易发生关节的问题，年纪轻轻颈椎，下肢就退化，好多人早上起来了关节就会难受，比如伸不直，有僵硬的感觉，这都是关节的问题，是因为身体偏寒了。

再往下发展，免疫功能就低了，更容易招致外邪的感染，比如胃肠的感染，上呼吸道的感染等就比别人更容易，而且周期会比别人长，即使吃药打针周期也不能缩短，而且即使好了也还有咽炎鼻炎的存在，而且消化不好，免疫力下降。

这些危险仅仅是寒性威胁的一个序幕，更重要的是会让身体变成一个赘生性的体质，就是容易长东西了，而且长久就容易发生癌症。这些年癌症的发生多了，种类也多了，而且年纪也多了，这里面有一个最重要的原因是人们不知道人们身体有寒性体质的时候是黄灯闪烁，红灯亮起，在告诉你这个是赘生性体质了，下一个长肿瘤的几率就比较大了。

所以我觉得有必要告诉大家，要敏锐的捕捉身体中的寒性体质的蛛丝马迹，要把它拿下，就不能让它持续下去，持续下去就会造成我说的那些疾病。我说那些癌症病人都是冤枉成癌症的，如果他能听到我讲这段，那么他发生癌症的几率就小了，甚至就是没有了。

所以人们不是没有条件去做疾病的治疗，而是我们的弦没有绷紧，没有常识能够使自己斩断重大疾病。那要解决寒性体质，方法有很多，如果这个人是一个爱生气的人，有心思的人，情感过于细腻的人，那每一次情绪的波动都是阳气的消耗。比如生气时嘴会发抖，手会发抖，这场气生完以后好长时间都会有疲惫的感觉，因为在那一刻生气时就把我们积攒的阳气消耗没有了，所以情绪是寒性体质的重要原因。

第二就是不爱运动，四肢也不动，内脏也不运，不知道运和动有区别，其实人到中年以后要以运为主，要动内脏，我们交给大家的归息大法，就是要带动五脏六腑动起来，他不懂，也不动，就算知道也坚持不下来。

第三个是饮食，他单一的饮食结构，或者是错误的，他爱吃凉的，在比较热的环境中爱吃冷饮，这样对身体阳气的消耗就比较大。最消耗能量的行为之一就是消化，而消化冷饮需要的能量最多，只要爱吃凉的人就会有寒性体质。

常见的就是情绪，饮食，运动这几个方面，那我们要想办法从生活方式上纠正他，从中医养生上讲有一个东西解决寒性体质很直接，就是艾灸，从山上把艾草采下来晒干，做成细细的，点燃后对着穴位去灸。

我常常在想有没有可能通过一种方法灸我们身体中最重要的穴位，我们有任督二脉，他们在会阴部有一个连接，所以会阴部是一个底盘中非常重要的位置。种种原因，人到中年以后真正的能量充足的人比较少，大多数人的底盘是空虚的，能量是不足的，所以早早能量就散去了，所以如果能在会阴部位做艾灸，那对身体内能量的恢复有巨大的帮助。