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人的身体都是由筋络组成的，筋络运行着全身气血，联络着脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位一般都分布在经络上，常按摩这些穴位血气畅通了，身体自然就健康，穴位是皮肤外部经络气血输注身体的特殊位置，通过刺激穴位，就起到调整体内气血运行的目的了。那么可以通过按摩那些穴位可以除去身体湿气呢？ 1、曲池穴
 大肠经的湿浊之气聚集于此，寒则补之灸之，热则泻之 2、承山穴
 随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化，运化水湿，固化脾土，寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之 3、阴陵泉穴
 脾经气血在此会合，排渗脾湿，寒则补而灸之，热则泻针出气 4、巨阙穴
 胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或留针多灸，热则泻针出气 5、中脘穴
 任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之留针或多灸，热则泻针出气 6、三阴交
 足三阴经气血在此交会，将足三阴经气血重组后再行分流，寒则补而灸之，热则泻针出气 7、涌泉穴
 体内肾经的经水由此外涌而出，散热生气，寒则先泻后补或单泻之，热则补之 注意事项： 经常按摩涌泉穴可提高人体的免疫力，所以一般都配合其他穴位按摩 祛湿还可以多吃一些利水健脾的食疗。如：薏仁、山药、扁豆、红豆、芡实。其次用最多的就是薏仁祛湿。早在《本草》中就记载薏仁祛湿健脾，利水。
 薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。
 享米红豆粥 材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法： 1、将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。 2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
 享米红豆莲子粥 材料：莲子10克、享米15克、红豆20克。 做法：1、莲子、红豆和享米用水冲洗干净，浸泡半小时 2、锅中加适量水，煮开放入泡好的莲子、红豆和享米 3、大火煮半小时，煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
 芡实：性平，益肾固精，补脾止泻，去湿排毒。
结语：你吃过芡实吗？芡实有哪些做法？ 想了解更多美食吗？请关注我的头条号吧！ 每天准时为您更新更多的美食做法、美食知识。 感谢您的支持！ |
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