今天是4月20日 谷雨 都说春雨贵如油,雨生百谷。谷雨到来,农作物是有福咯。 那么人呢?湿气加重,我们应该吃啥来养生? ➤ 谷雨节气迎来,意味着春季收尾,此时空气湿度大,人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此,谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、芡实这类祛湿食物;芡实、红豆、莲子煲成粥,一整锅热粥下肚,养生又祛湿! 红豆芡实莲子小米粥 食材:红豆80g、芡实50g、干莲子(去心)20g、小米20-30克、适量红糖或者冰糖。 做法: 功效:健脾祛湿,养心安神。 |
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