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宁可食无肉，不可饭无汤 中国人喜欢喝汤，尤其是广东人 老火靓汤是必不可少的 小朋友都知道，煲汤离不开「肉」 但在广州就有这样一位婆婆 煲了几十年的汤 从来不放肉！却比肉汤还好喝！ 健康滋养还瘦身，真的不学起来吗？ 鸡肉味滋补莲藕汤 材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐 时间：1小时以上 功效：字样、补血补气 香菇山药汤 材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油 功效：降糖降压，增强免疫力。 玉米健脾汤 材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块 功效：健脾胃、消水肿、祛风湿 温馨提示： 不用放油、喜欢汤味浓就多放点料多煲一会儿、 调味基本只要盐、也可以放点蘑菇精。 回南天的时候，就该多喝些热汤！ |
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