眼睛酸涩、迎风流泪？几个穴位就可解决！

随着时代的进步，科技的发展，当代人长时间对着手机和电脑的屏幕，如此一来，给我们的眼睛带来很大的压力，干涩、酸痛、视力下降各种问题困扰着你我。你还在仅仅依靠眼药水来缓解疲劳吗？小编今天给你推荐几个穴位，既简单方便，而且能起到异曲同工之效呦！

1.睛明穴

又名目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴。

在眼眶内缘，眼睑内侧韧带之中，在目内眦外上方陷中取穴。

功效：①缓解眼部压力和头痛，消除黑眼圈，醒脑提神；②缓解结膜炎，治疗迎风流泪缓解近视、夜盲、色弱等。

相关文献：手足太阳、足阳明之会；主目远视不明，恶风流泪……小儿疳积，大人气眼冷泪。

操作： 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。或者用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

2.太阳穴

是“经外奇穴”之一，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。

太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处，在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

功效：眼睛疲劳、视神经萎缩、头痛、偏头痛、牙痛等疾病，按摩太阳穴还可以给大脑良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。按摩太阳穴，能加速血液循环，使脑血管通畅，促使脑动脉硬化逆转，对预防中风有效。

操作：坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，用大拇指顺时针轻柔穴位2～3分钟即可，不可用力过度，太阳穴下是人头骨最为薄弱的地区，也是神经分布较多的地区。太阳穴一旦受到暴击会造成暂时性耳鸣，和暂时性平很感觉丧失。

3.攒竹穴

又名眉头、始光、光明、员柱。攒竹穴为治疗眼疾和面瘫的常用穴，目视不明、目眩，眼睑下垂、角膜白斑，还可以祛风通络、清热明目等等。

位置：攒竹穴在面部，当眉头凹陷中，眶上切迹处。

操作：以左右大拇指按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，出现酸胀为正常现象。

4.四白穴

四白穴”，是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。四白穴属于足阳明胃经穴位， 位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位，直对瞳孔）食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，食指不动，中指和其他手指握拳，食指所在的位置就是四白穴。

操作：使用双手的食指，略微用力进行按压；每次持续按压3秒，10次为1组，穴位移动不要太大，按揉的面积不要太广。

工作闲暇时，不妨多按揉一下这几个穴位，不但能缓解疲劳，还可以保护视力，提闹醒神。