一张图测痴呆、脑梗、视力，50岁后每年都要测！太实用了

这篇文章辅导专家

北京中医药大学东直门医院 脑病科主任医生 田金洲教授

南京市仙林鼓楼医院 神内科主任医生 耿同超

成都市第三人民医院 眼科副主任医生 郭娟

痴 呆

1张图测，1张图防

1张图测认知功用

假如您满意以下一种状况，请完结这个测验：60 岁以上，现已呈现高血脂、高血压、高血糖。

<办法>

• 用一条线，将 1 到 25 连接起来。

<判别>

• 假如能在 45 秒内完结测验，证实认知功用正常；

• 假如用时超越 45 秒，也许提示有轻度的认知功用危害。

1张图提高反应力

留意！是念出字的色彩，不是念字。

你的右脑测验说出色彩，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通畅是正常的，别难过喔！

常操练可训练智能，增加大脑反响的灵敏度、防老年痴呆。

脑 梗

1步自测、3步判别

1步自测

怎么知道自个有没有隐性的脑梗呢？有一个办法能够帮助咱们自测。

<办法>

• 在纸上以 5 毫米的距离来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种色彩的笔在 5 毫米距离中心画一条线。这条线在 10 秒内画完。

<判别>

• 假如这条线有两处以上的当地，能和螺旋线碰触在一起，就要高度置疑隐性脑梗死了。

3步判别

关于愈加急切的脑梗状况，即是病种的脑梗发作之前有没有什么预兆或许判别根据呢？其实是有的，如今国际大将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、言语Speech、时刻Time，作为判别脑中风的预警信号。

但因为这个口诀是由英文单词构成，对国人，特别是没有英文根底的人来说不容易了解，也不好记。但好消息是，如今有了更适合中国人的辨认中风“120口诀”，即：

<看1张脸>不对称，口角倾斜；

• 因为脑神经操控脸部肌肉，中风刚开端时，神经受损，影响肌肉功用，90%以上的病人会有口角倾斜、脸不对称的体现。

<查2只臂膀>平行举起，单侧无力；

• 中风通常只累及两个脑半球中的一个，因而，病人会俄然呈现一侧的肢体力弱、麻痹，当平行举起两只臂膀时，其间一侧会下垂。

<0（聆）听言语>言语不清，表达艰难。

• 脑供血缺乏时，支配舌头运动功用的神经失灵，常见表现之一是俄然说话不灵或吐字不清，乃至不会说话。

发现这些情况，要第一时刻置疑是中风，并及时拨打 120 急救电话。

视 力

4张图测4种常见眼病

1张图测老花

<办法>

• 遮住一眼，用另一只眼看上面这张图。

<判别>

• 正常状况下，用同一只眼看红绿布景上的同行字母应相同黑。

• 若绿底字更明晰为呈现老花或度数过矫；

• 赤色明白是度数过低，或呈现近视。

1张图测近视

<办法>

• 双眼直视上面这张图片即可。近视的人也能够别离摘掉眼镜、戴着眼镜试试。

<判别>

• 没有近视的人看到的是爱因斯坦。

• 近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

1张图测白内障

1张图测黄斑变性

<办法>

• 蒙住一只双眼，看上图一条条直线，看线是不是有变弯，弯的规模是不是有在变大；两只双眼分别查看。

<判别>

• 发现网格变的模糊、变形、残缺或色彩反常，需求思考黄斑变性。

康复视力

学学大师自用法

这是国医大师、原首都医科大学隶属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授康复视力的办法。

30 年前，贺普仁教授查出患有轻度白内障，通过这个办法（没吃药、没针灸），他把自个的白内障治好了！这个办法不花一分钱，两个动作就搞定！

▲ 贺普仁教授亲身辅导

转睛

通双眼血脉

贺普仁教授转睛有严格的规定，他说：

• 一开始是顺时针，转 36 次；然后 36 次今后就反过来逆时针，转 36 次。这么长期坚持训练。有助于早、中期白内障的改进和操控。

双眼是咱们人体代谢最缓慢的器官，而转睛能够推进双眼内部的微血管扩大和血液循环，然后改进晶状体的推陈出新，推进病变和渗出物的吸收。

▲ 贺普仁教授亲身辅导

按眼眶

按捺白内障、防老花

贺普仁教授说：

• 当人目视正前方的时分，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，即是承泣穴。用手的食指按住今后，来回地搓。

按揉这个穴道能够使脾胃生化的气血更多写入双眼，坚持视力。双眼得到更多气血濡养，不只晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对防止白内障和老花眼，都是有帮助的。

如果您有中医养生方面的疑问，欢迎关注我们的头条号润康中医调理，也欢迎添加中医微信号runkang82395677交流探讨。