5大最快最有效的减肥果汁，让你轻松喝 ，减肥美容两不误！

吃得好不如喝的好，女性多喝果汁总是没错，不仅美容，还能补充各种维生素，让你的身体吸收更多的营养，更能美容减肥两不误。

注：本文摘自http:///post/169.html

1、柚子橘子汁——清热排毒

柚子有止咳平喘、清热化痰、健脾消食。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。橘子理气燥湿，清热化痰。多喝柚子橘子汁能有效清热排毒，美容养颜。

材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

2、奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力

三种水果都含有丰富的维C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素。排毒的效果简直一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

3、芹菜西瓜汁——清肠排毒

西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠　等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。芹菜能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素。所以芹菜西瓜汁简直就是排毒圣品啊。

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

4、芒果柳丁苹果汁——养出好气色

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道。所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

5、柠檬苹果梨汁——养心减肥

柠檬含有丰富的维C和柠檬酸,常喝柠檬水或柠檬汁能够美白养颜，让皮肤白白嫩嫩。多吃梨能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。

材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法：

1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。