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湿气是什么鬼？ 湿，就是平常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。 这六邪当中在中医学里面最怕的就是湿，湿气遇到寒就成为湿寒，遇到热就成为湿热，遇到风就成为风湿，湿进入皮下就形成肥胖。 湿气从何而来？ 那么湿气是怎么产生的呢，比较常见的有三种原因。 01肉吃太多 肉是属于高热量的食物 而长期摄入高热量、油腻的食物，导致这些物质无法被吸收，在脾胃中越堆越多，超过了脾胃所能承受的范围，慢慢的积累就化为痰湿。  02运动量少 脾主肌肉四肢，肌肉得不到锻炼，长期不运动使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，长此以往，食物和废水的积存，就会生湿。  03不良生活习惯 很多女性喜欢吃甜喜凉，为了时尚衣物能少穿就不多穿，就导致需要消耗更多的能量来调节身体阴阳平衡，使得身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。  湿气有什么危害？ 1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。 2、湿进入皮下，可形成虚胖。 3、湿进入关节，则造成关节疼痛。。 4、湿进入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。 如何判断体内湿气？ ·头发特别爱出油、面部经常油汪汪的 ·容易长粉刺、痤疮、青春痘 ·经常上火口臭、身体有异味 ·浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 ·水肿，肥胖，小腹突出 ·容易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） ·皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹 ·舌苔白腻、黄腻 ·女性带下量多、色黄 ·男性阴囊潮湿，瘙痒 ·性生活不和谐 符合以上1-2条症状，恭喜你成为了富有湿意的湿人。 |
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