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湿气这个东西，基本上是人人都有，严重程度不一而已。尤其是夏天。你别看夏天温度高，可是越这样，也越容易囤积湿气。这是因为一旦外围温度高，人们就会躲到屋子里吹空调，而一热一凉，湿气就更容易从张开的毛孔中侵入，然后囤积到身体里。这就是很多人到了夏季就会莫名困倦、没精神的一大原因。  夏天有这4个坏习惯的人，体内湿气一般不轻第一个就是吃冰冷的食物 其中以雪糕为主要的例子，相信大部分人都知道，雪糕在夏季对于很多人来说都是无法去阻挡的诱惑，但是这种太冷的食物吃到身体里，其实都是囤积湿气的一种方式，吃的越多，身体里的湿气就会越重。更别提冰镇西瓜，冰镇饮料之类的食物了。 第二个就是油腻的食物 其实相比较冬季来说，夏季吃油腻食物的人会更加的多，比如其中一个就是烧烤，烧烤简直就是夏季的标配，甚至可以有人做到夏天什么也不做，就光是吃烧烤就足够了，但是这种里面油脂太过于丰富的食物来说，其实就是囤积湿气最好的利器。 第三个是超过11点洗澡 夏天白天天气比较热，但是晚上还是会有些寒气和湿气，尤其是到了晚上11点后。如果这个时候才洗澡，湿气和寒气就很容易入侵到张开的毛孔中，造成湿气加重。  第四个就是不动 虽然夏季很多人都会晨练啦，夜跑啦什么的，但是由于温度高，所以大部分人还是不愿意动，因为一动就会浑身汗，但是不运动也是造成身体当中湿气严重的一个主要原因。 所以想要身体健康，减少体内湿气，在夏季的时候，这四件事真的要自己注意起来，不然一个夏天过去，你体内的湿气只会越来越严重。同时，还要注意适当食用一些有助于祛除湿气的食物，来帮助祛湿。 如何祛除湿气？可以常喝1种水——火麻荷叶发酵液一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试火麻荷叶发酵液，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。  火麻荷叶发酵液是将茯苓、荷叶搭配火麻仁、郁李仁、决明子、菊花，通过益生菌作用，制备得到祛湿食疗产品。其中茯苓渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，荷叶消暑利湿、健脾升阳。多种食材搭配发酵，可以更大程度的发挥食材的药理性质，并且微生物作用后的发酵饮品，也会更利于人体吸收利用，祛湿效果会更好。 |
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