【中医养生】石斛茶的饮用

铁皮石斛，是一种名贵的中药材，还具有药食两用性，对于人体的胃部疾病有很好的治疗效果，能够起到很好的健胃养脾的功效。同样的《本草纲目》上有记载说:“俗方最以补虚，主治伤中，除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精;厚肠胃，补内绝不足，逐皮肤邪热痱气，治男子腰脚软弱，健阳，补益力，壮筋骨，暖水脏，轻身延年等”。


　　1. 鲜石斛茶生津润喉的作用最好，而且有很好的清热作用，对 于总爱上火，咽干口燥的人最适合。古人所说的石斛茶，绝大多数 是鲜石斛茶。但是，对胃寒的人，要慎重使用，所谓胃寒，就是胃 怕凉，吃了凉东西就会胃痛、胃胀、消化不了，大便也不成形。


　　2. 现在鲜石斛很难买得到，药店里卖的主要是干石斛。但是, 大家要注意，干石斛的有效成分不容易溶出，如果直接用开水泡茶, 功效会打折扣，最好是要煎煮30分钟左右，效果才能出来。

　　3.有些人喝干石斛茶还是觉得有点凉，胃里不舒服，又要保护 嗓子，怎么办呢？有两种特殊制作的干石斛，凉性比较弱，适合胃凉一些的人使用。一种叫铁皮枫斗，用铁皮石斛的嫩茎经过修制、鞣制、整形、烘干等极为复杂的加工过程制成，成螺旋状。另一种 叫耳环石斛，用石斛嫩尖加工而成。


　　4.对于专业演员，比如歌唱家，什么时候喝石斛茶效果好呢？ 是唱歌前还是唱歌后呢？演唱以后，喉部和声带有充血的现象，这 时候用石斛茶保护嗓子，是最好的时机。