鼻炎患者采用穴位按摩来舒经活络和增强脏腑(肺、脾、肾)气血,改善鼻腔局部血液循环,疏风清热、泄热开窍,舒缓过敏症状。坚持1-2个月按摩,可有效改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等鼻炎症状。希望分享给亲朋好友~~ 六大穴位,坚持按摩,有助缓解鼻炎症状 01 风池穴 位于头部后方,先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。蒋庆祥老中医认为:疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。 02 百会穴 位于头顶,双耳尖连线与鼻梁正中向头顶延长线的交汇处。蒋庆祥老中医认为:升阳举陷、益气固脱。 03 太阳穴 位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一。蒋庆祥老中医认为:祛风清热、清头明目。 04 印堂穴 位于两眉的中间。蒋庆祥老中医认为:疏风清热、止痛、清头明目。 05 晴明穴 位于眼睛最内侧上方,左右各一。蒋庆祥老中医认为:降温除浊。 06 迎香穴 位于鼻翼两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方与鼻唇沟附近的穴位,左右各一。蒋庆祥老中医认为:其功能:清热、散风、通窍。 鼻保健操怎么做?老中医来教你 预备动作: 蒋庆祥老中医提示:上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手掌相互搓热。 第1节: 以双手拇指分别抵住两边风池穴位,其余手指可包住头部,旋转揉按,四个8拍(旋转1次为1拍)。 第2节: 蒋庆祥老中医提示:以右手食、中指旋转揉按百会穴位,四个8拍。 第3节: 以双手食指旋转揉按太阳穴位,两个8拍。 第4节: 蒋庆祥老中医提示:用双食指按压印堂穴位,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位,两个8拍。 第5节: 以双手食指旋转揉按晴明穴位,两个8拍。 第6节: 蒋庆祥老中医提示:以双手食指旋转揉按迎香穴位,两个8拍。 第7节: 搓热双手小鱼际,反向半合并左右小鱼际,从上到下来回按摩晴明和迎香两穴位,两个8拍。 第8节: 蒋庆祥老中医提示:最后,再次搓热双手掌,以掌面从内到外按摩整个面部 |
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