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乳腺增生 中医认为，乳房为”宗经之所“，乳腺增生在中医中称“乳癖”。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。 多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上门来。  胸部穴位图 乳腺增生的病因在中医上分为肝郁不舒、气滞血瘀；冲任失调，血瘀痰凝；肝肾阴虚，气血失调三种类型，治疗时需根据不同的病因辨证论治。 肝郁不舒 气滞血瘀 冲任失调 血瘀痰凝 肝肾阴虚 气血失调 多见于青春期和中年女性，患者承受的学习、生活和家庭压力过重。乳房肿块随情志而消长，伴有胸闷胁胀、善郁易怒、失眠多梦、心烦口苦。对肝郁气滞型病患，重在舒肝理气，化瘀止痛。 多见于更年期的女性。表现为乳房肿块经前加重，经后缓减；伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调﹔舌淡、苔白，脉沉细。对这类患者，重在调理冲任，软坚散结。 绝经后的老年女性乳腺增生发生率较低，多为此型。表现为五心烦热、烘热汗出、口干渴饮、易烦躁、夜眠梦多。这类患者要滋补肝肾，行气和血。 治疗乳腺增生，有一些临床多年使用、疗效较好的中成药，可以在医生指导下选用，如逍遥丸、乳核散结片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草胶囊等。中药外敷也可考虑使用。 中医推拿与按摩 肝气郁结型 肝气郁结型乳腺增生病，多取穴太冲、内关、天枢、脾俞、肝俞、三阴交等，用揉法、推法、点按法。 治疗时，医者首先沿患者胸骨自上而下做揉法，手掌自中向两边乳房分推，在两胁部搓摩。这时患者配合深呼吸运动，全身放松，使胸中郁积之气散开，起到宽胸散结，疏肝理气的作用。 再通过手指点穴。手三阴经前臂的穴位和足三阴经小腿内侧穴位，疏经通络，调和气血，散郁止痛。 又刺激背部两侧的心俞、肝俞、胃俞、肾俞等穴位，调节前胸部位经络，通畅气血，令患者感到胸部轻松，胸闷缓解，乳房胀痛减轻，肿块消散。 冲任失调型 治疗冲任失调乳腺增生病，取穴为风池、肩井、内关、风池、天宗、肾俞、脾俞、胃俞、丰隆、三阴交、足三里。 患者坐位，医者先按、揉风池，再沿颈椎两侧向下到大椎两侧，往返按揉30遍；然后拿肩井、风池，点按曲池、内关、天宗各30秒。 患者改俯卧位，医者用拇指按揉法施于脾俞、胃俞，每穴2分钟，以酸胀为度；接着按揉丰隆、肾俞、三阴交，足三里各30秒。最后横擦腰，以透热为度。  有一些自我推拿和按摩方法 患者不妨在家里做做 1 搓腹股沟 用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。 双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理，有利于三阴经的气血通畅。 2 自我按摩四大法  推法 仰卧位或坐位，用左手从外侧将左乳向中间推，右手从左乳下方将左乳向上推，用力宜轻柔，反复此动作10次，双侧交替进行。 揉法 仰卧位，同侧手固定乳房，用对侧手手掌上的小鱼际或大鱼际揉乳房出现结节或肿块的地方，力度轻柔，直至结节明显变软。 捏法 仰卧位，将食指、中指、无名指并拢以乳头为中心点在其周围捏揉左右两边乳房各10次。 提拉法 仰卧位，双手用揉捏手法，轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次，双侧交替进行。  3 保健操 此法可以健乳、丰胸，减少背部脂肪。 第一节 双手合十，指尖向前 第二节 双腿并拢，慢慢向下屈膝。 预防乳腺增生食疗方  紫菜蟹肉粥 紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜丝10克。将上述食材一起入锅煮粥。  海带绿豆薏米汤 海带70克，生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克。用上述食材加水煲成饮料，可治疗乳腺增生，还可防暑降温。 海参乌鸡汤 发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量煲汤，每日分2次温服。 此方适合身体较虚弱的女性使用，有补益气血的功效，保健乳房，还具有一定的抗妇科肿瘤的作用。 另外，多吃海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘多的食物，不仅有益于乳腺增生的治疗，而且对乳房的健美、防癌亦有良效。 ——编辑：丁香——
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