你应该知道的长高的迹象与征兆。

每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路

欢迎大家收看，希望给大家带来了帮助。

大家好，我是曙光。

在这个以高为美的世界，身高已经成为审美的一大标准。长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，可能每天有几个微米或者零点几个毫米的增高，但这只是很轻微的变化，一般无法察觉。尤其是成人，过了青春期的快速生长期，长高变得十分的艰难。不会出现快速增长的情况，所以一点点的累积中自己不易有感觉。不过还是可以通过一些比较明显的变化和一些特别的感受来判断长高的迹象。

注意：因为每个人的体质和体能不同，所以以下长高征兆仅供参考。

长高时做特别的梦

人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高。长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后突然踩空。或者梦到自己在飞～

或是梦见自己被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。如果有梦到这种类似的梦，而你正好又在生长期，那么极有可能是在长高。

长高时骨头痛

骨头痛、膝盖痛都可能是长高的前兆。如果骨头有点像风湿的样子疼痛，特别是在深度睡眠中，因为人体在深度睡眠中骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。

或是肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处，会有点痉挛等疼痛症状，但是过一会儿就好了。

曙光：勿刻意制造疼痛，有害无利。

长高时的生长性疼痛

生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的青少年还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

长高时容易饥饿

长高的人比平常人要饿得快、吃的多，很容易饥饿。而且脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子就得换大码的，另外比较爱睡觉。

长高时运动会有酸痛感

运动完后关节处会产生乳酸，可能会有酸痛感，这也许是长高的前兆。要想长高就要多做有氧运动，比如跳绳、篮球、排球丶摸高丶拉伸等。

曙光：如果以上征兆中你占了三点，而且自己平时也一直在做长高训练。那么你极有可能是在长高，但成人长高是非常慢的，过程也很辛苦，但你不去运动的话，会更加的慢。慢到你怀疑人生。

有一种人会长期出现以上这些长高征兆，那就是巨人症患者。患了巨人症不管多大年龄都会出现疯长，比如“亚当·赖纳”51岁还长高了16厘米。

成人长高需要通过一点一点的骨微裂运动来刺激骨骼，唤醒体内的机能。 同时也要配合日常的各种生活习惯及环境因素辅助其效果。

很多人会问“曙光”，骨微裂后会有什么感觉呢？

曙光：骨微裂产生后有的人都有疼痛感（体质好的一般没有），特别在夜深人静的时候、晚上临睡时疼痛感会加深，这种感觉会与肌肉酸痛明显不同，主要的感觉就是骨骼内有胀痛，关节处疼痛等等。一般不需要就E，如果疼痛感加深，或长时间疼痛，应该适当减轻运动量，多休息2-3天，这样疼痛感就慢慢的消除了，适量保持骨骼疼痛感有利于加快骨骼生长并机化，但要小心运动引起的骨膜炎和半月板损伤。

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