运动前后做的有助长高的拉伸瑜伽。

如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

有助于长高的运动后的一些拉伸瑜伽

拉伸腰部

拉伸腿部 还可以瘦腰哟

拉伸腰部颈部

这个重磅 吧里有吧友发帖说早上一起床坚持做这个动作 15分钟 一星期后高了1厘米

这个动作要注意一个度， 做完这个后要拉伸跟腱，下面会发。

性感哟

拉伸上身哟 很优美的动作

拉伸腰部 腿部

这个是拉伸全身，还能起到固肾的作用，因为拉伸了膀胱。

高难度 效果不错

这个增加肺活量哟

拉伸跟腱

做这个动作的话时间不可以太久哟 最多2分钟

紧致腹部肌肉

舒展关节