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瑜伽传入中国后，很多都市女性已作为一种休闲健身的养生方式，她是一场心灵的完美旅行。瑜伽的目的不是在于竞技，所以，和自己的身体达成高度的和谐统一才是最重要的。
很多人练习过瑜伽以后才惊讶地发现：啊，原来我的身体，可以这样自如地改变!那些看起来很难的姿势和动作，在你每天一点点的进步和练习了一段时间之后，你会发现，你也可以达到。 作为一种灵性的修习，瑜伽中的冥想、呼吸、放松的环节 我们在走路，脑子里想的却不是走路本身，而是下一个目的地 看完图是不是也想自己练瑜伽，也想好身材?? 而且你还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究，粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多，如果手臂瘦上1公分，会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们，跟着来学习瘦臂瑜伽吧，让自己拥有一双纤纤玉臂。 想要没有小肚子，真的不难。 当佳人们看到今天的体式时，会觉得简单。练习体式的过程中，也不会碰到难度太高的步骤。进行到前曲的动作了，你又便会感受小腹得到锻炼。每天空余坚持练习，小肚子大肚腩很快就会消失哦! 瑜伽不仅能塑造优美形体，还能静心安神，培养气质，那么有没有简单的瑜伽动作适合初学的做呢? 看完后终于明白，那么多人练习瑜伽的真正原因，你忍住了嘛！ |
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成龙电影里的“瑜伽女神”母其弥雅的火辣建身照
