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身上的这三个穴位很重要, 哪怕碰一碰都对肝有好处

2017-04-11  blackhappy

肝脏是我们人体对大的解毒器官,而现在大家的饮食越来越无度,无形之中也让肝脏的工作压力越来越大。特别是那些经常喝酒的朋友,你的肝脏一直在抗议着呢!

我们身上有诸多穴位,其中便有几个是对肝脏有很大好处的,每天几分钟按一下,哪怕只是碰一碰,对肝脏都有不错的好处。

1、太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。

按摩手法:

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

2、三阴交穴

三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。

三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4 指宽的位置,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

按摩手法:

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前

3、大敦穴

大敦穴有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的作用。穴位位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

按摩手法:

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

三个不同穴位,相同的是对肝脏有很好的保养作用,可以把平日里抠脚的习惯改成按摩穴位的方法,不仅健康而且看起来也文雅许多了。关爱肝脏,从日常的每一点做起。

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