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很多人常常置疑自个是不是健康，身体究竟有没有缺陷，其实，假如你每天的生活规律、正常，饮食健康就必定没有问题，偶尔喝喝酒、熬熬夜也是很快就会恢复的。下面小编跟大伙讲讲五个身体现象，有这些的话，你的身体必定健康。  1.小便明澈尿液足。假如每天的尿液足够，色彩不污浊，成淡黄色，这就说明身体是十分健康的，说明肾脏的旺盛，假如喝水过多尿液就会愈加明澈无味，这样的话应当少喝一点水，避免对肾脏形成损害。肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固。  2.天天守时排便。每天守时排便，粪便不湿不干、不硬不粘最佳，这说明身体的消化系统好，肠道的消化活动性稳健，养分吸收的好。  3.头发亮光旺盛，指甲光润无棱。头发与指甲的健康关乎身体的养分状况，维生素的摄入，以及排毒的稳固。头发的亮光说明你吃的好，有养分，并且吸收的好，指甲光润无棱阐明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。  4.夜起少，睡的好。睡眠的充足能够迅速恢复身体的疲惫，安稳体内的各种循环，夜间起的次数少甚至不起说明睡得甜美，属于深度睡觉，只有到达深度睡眠，身体才会加速恢复，消除一天的疲惫与不适。  5.稳定的体重。只要身体健康的人都会体重安稳，上下动摇小，只需不是太胖或许太瘦，那就不用故意的瘦身或增肥，相对来说体重一下变得很胖或瘦，就必定会有啥疾病发生，由于体内各个器官的工作一旦损坏失调，就会导致身体的物质吸收下降，也是显现身体健康与否的信号。  那么我们看一看，自个究竟健不健康呢？ |
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