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骨质疏松是一个中老年人常见的疾病。 疼痛、活动乏力是骨质疏松常见的临床表现，它还可能造成身高变矮、驼背。而最严重的后果是骨折，这会严重影响老年人的身心健康和生活质量。 不少老友都在询问或担心有关「骨质疏松」的问题。 健康头条就请北京协和医院骨科翁习生主任，全面地谈谈骨质疏松，并说说这种疾病的应对和预防。   上了年纪，就会骨质疏松？  图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 我们这里说的骨质疏松是指原发性的骨质疏松，它是一种自然的衰老体现，一般人从 30 岁开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外。 但是这种衰老的表现并不是不可改变的。 建议 30 岁就开始注重骨质疏松的预防，包括饮食、运动等等。到了四五十岁有了症状时再做处理，终归是有点晚了。 除此之外，还有一种情况是继发性骨质疏松，是因为某些情况，比如甲状腺功能亢进、长期服用激素、长期大量饮酒等，诱发的骨质疏松。  女性更容易骨质疏松？  图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 是的。 女性骨质疏松发病率是男性的 6～10 倍。 主要是因为—— 一方面，女性 50 岁左右绝经后，雌激素水平的降低，身体一系列的代谢变化使骨代谢失衡，导致了骨质疏松。 另一方面，男性体力劳动、户外运动相对比女性多，骨骼从这些运动中得到的好处也就更多，上了年纪后，男性的骨骼会相对更健康一些。 除此之外，有的女性朋友还会「过分减肥」，如果是通过节食或挑食来减肥，很可能造成身体缺乏必须的营养，从而影响骨骼结构。 所以女性，更要关注自身的骨骼健康。  怎么知道有没有骨质疏松？  图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 |
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