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这是一位站桩朋友写的文章，希望大家看看有信心【站桩与健康】一回上海就忙得人仰马翻。前日出差，在工地从中午12点半直站到6点半，且不觉累。过后自己都吓一跳。想着去年此时正值病中，弱不禁风，简直不堪回首。想来必和这一年的调养有关。这一年中，一来，每日早睡早起。二来，每日坚持站桩，9月开始又加打坐。而如今认真站桩已满一年，每每仔细思考站桩一事，获得心得如下： 1.运动是把气血先分散到四肢，再通过加速血液循环，来调理内脏。但人一旦年纪大了、气血弱了，还参加大强度的运动，则气血只够供四肢，不够供内脏，所以比不运动更伤害身体。 2.站桩则是通过如此的站姿（至于这个站姿如何可以起到作用，大家大可不必研究，因为以我们的境界，研究不了，只要信服即可），将浑身气血全部用来调理内脏。因此，只要稍坚持站一段时间，五脏六腑哪里有病，都会立刻暴露无遗，因气血在游走循环的过程中，遇到障碍就会出现反应。 3.所谓气感，是很多初始站桩的人爱追求的反应。实则，个人以为，气感只存在两种情况：一是身体淤堵。气血在走动的过程中，遇到阻碍，故而产生所谓气感。而随着身体越站越通，气感则越来越弱直至消失。所以网上有个很有名的得严重冠心病、心脏血管堵塞96%的人，在站桩后期，冠心病全部痊愈时就说，站桩时，身体已如空无一物，就是这个道理。二是有大功夫的人。浑身的气，可能波涛汹涌，身体成了最大的阻碍，这时也应该会有强烈的气感。当然，这种状态非我等能感受，仅是个人粗浅的想当然式的理解。 至于这一年来，站桩所获得的收益，分别如下： 1.原来的心脏不适，已接近消失。原来一站桩，心跳就达140，胸口如压一块大石头。现在只有95，胸口轻松，呼吸顺畅。此次去奥克兰前，再做一次全面体检，去年有很严重的心脏停博，今年连早博都全部消失。 2.右胸有一块地方，原来一站桩就能感受到这里堵着，现在也接近消失。 3.胃部仍稍有堵的感觉，虽比原来改善很多， 但仍会时不时有经脉跳动的感觉。 4.原来总觉得呼出的气烫，后来在站的过程中，排出无数黄色鼻屎。现在呼出的气便不再觉得烫了。应该是肺火被排出了。 5.肝脏在站桩初期，一站就胀痛，痛到必需停下来。体检指标也不甚理想。后来随着站桩，痛感越来越轻。去年7月去奥克兰休假时，开始服当地的护肝片，不曾想一服再站桩，又肝区痛。因此理解，站桩和护肝片，都是在刺激肝脏的恢复。也因此，坚持服用护肝片至今，也强烈推荐身边的朋友服用护肝片。而今年的体检报告也显示，肝脏相关指标都基本正常。另外，肝脏在站桩过程中的另外一个修复症状就是打哈欠流眼泪，现在也已经没有了。 6.最近出现的反应是半夜口苦。以前总觉得自己肝胆不够好，理论上讲，应该会有口苦现象，但始终没有。但随着站桩，肝胆逐渐好转中，反而出现了口苦的现象。也因此证明，身体有任何的病理反应，都是器官在积极对抗的表现。最可怕的反而是身体没有病理症状，那就说明器官已经不抵抗，彻底麻木了。 以上即为站桩至今粗浅的理解与体会，仅供朋友们借鉴、参考。有同站的朋友，亦可多交流、沟通。谨祝所有的朋友都健康、幸福！ |
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