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经络养生八拍法，让你骤然改变体质 来源：今日头条健康 编辑：建老真人 人体就是一个小小的微观世界，世界内各部分运转会消耗能量，产生废物，如果这些废物不被排出，就会形成毒素滞留人体内，会被人体再次甚至多次吸收，危害健康。下面是几大经络拍打法，每天轻松排毒。 肺经：让你皮肤滋润远离干燥 从肩胛骨凹陷处沿着手臂内侧到拇指内侧端为止连出一条直线，为人体肺经。“肺主皮毛”，是十二正经循行之首。闲暇时候经常敲打肺经，再每天至少喝一千五百毫升的水，水就能在肺经帮助下滋润皮肤。 手太阴肺经 凌晨三点到五点是肺经时值时期，此时敲打效果最好，但是如果您起不了床，可以起床第一件事就敲打肺经。 大肠经：清口气、排肠毒 大肠经食指桡侧端的商阳穴开始-二间-三间-合谷-阳溪-偏历--温溜-下廉-上廉-手三里-曲池-肘髎-手五里-臂臑-肩髃-巨骨-天鼎-扶突-口禾髎-迎香。总共有20个穴位。大肠经可养胃清肠，代谢无阻，有很强的排毒效果!早5点到7点是大肠经时值时间，早饭前拍打此经络，帮助身体排清昨晚的淤积的毒素。 大肠经 三焦经：提高抵抗力 三焦经起于眉角的丝竹空，止于无名指关冲之间（以下配图）。三焦经是人体保持健康功能总调度，它能使各个脏腑步调一致，许多中医还将它等同于淋巴系统，可见其重要性。经常敲打三焦经，让你不再小病不断，提高免疫力!三焦经的运行时间是晚九点到十一。三焦经主水，建议你敲打前尽量少喝水。 三焦经 心经：健康度准确的自测 心经始于腋窝极泉，止于小拇指少冲，贯穿手臂内侧。心经可看出人体健康度。 具体操作简单：先将手臂向前平伸15秒后，斜放下45?10秒，再把手臂垂直抬高头顶，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你挺健康。如果静脉凸显消失缓慢，说明你过于疲劳，需排减压力，需要好好休息! 心经 小肠经：减少手臂脂肪 小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能不好，手臂的肉就会松松垮垮。 要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。做法很简单，举起手臂，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，手臂就会没有多余的赘肉。 手太阳小肠经 胃经：脸色红润光泽 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，脸部的滋润度、光泽度都与胃经关系密切。 如果面部气色不好，有色斑之类的，很可能是胃经的气虚血亏造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即便经常熬夜，也不会太过于憔悴! 胃经 胆经：头发乌黑光亮 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。胆汁负责分解人体内油脂，当胆汁分泌不足时，头发会显得油油的，尤其夏天严重。 建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌，让头发乌黑光亮。除此之外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪! 膀胱经：改善记忆力 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。膀胱经真正的起作用的位置从腰间开始，所以你只需敲打下半身就可以了。 敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的时值时间，那时敲打，可有效减少中午的困乏，让你的精力充盈! 膀胱经
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