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女性雌激素跟乳腺癌发病有明确的关系，所以很多女性朋友们一听到食物里面或是药物里面有雌激素就很害怕。 其实，雌激素对每个女性非常重要，但如果过度或是不恰当地服用雌激素，则会增加乳腺癌的发病风险。目前，乳腺癌从病因上面预防是没有办法预防的，所以一级预防很难有效实现。 我们现在能做到的是二级预防:即早期发现。如何做到早期发现呢?建议女性朋友们，尤其是 35 岁以上的女性朋友，每年做一次乳房的检查，如乳腺钼靶、超声检查等。这样可以发现乳腺的病变。 在日常生活里，有几个建议供大家参考： 1.生育以后，尽量进行母乳喂养。母乳是婴儿最好的粮食，母乳喂养对于母亲预防乳腺癌也有很大的帮助。 2.生育不要太晚。我们发现如果生育年龄较大，或是未婚未育的女性，乳腺癌发病率要比已经生育的要高，我们建议女性最适合的生育年龄在 25 ~ 30 岁。 3.饮食方面。尽量减少脂肪类或高蛋白类摄入，这对绝经后的女性尤为重要。如果绝经后肥胖，乳腺癌发病率则会有所增加。 4.适当的体育锻炼。每天做一些体育锻炼，是可以减少人体脂肪的积聚。我们知道绝经后的妇女身体内雌激素可能是从脂肪转化而成， 所以适当的体育锻炼能降低体重,减少脂肪层，降低体内雌激素，从而降低乳腺癌的发病率,尤其能够降低绝经后女性乳腺癌的发病风险。 5.避免久坐。现在不少白领女性的工作方式是在电脑前面长期久坐。但这样的生活方式也是有利于乳腺癌发病的因素之一。所以在工作一两个小时后，要适当地活动一下。 6.保健品的应用，很多是不妥当的。如今不少家长喜欢给小孩子食用保健品，这是不妥当的。过多使用保健品，会提早女孩的月经初潮年龄，成年之后患乳腺肿瘤的概率会增加。另外很多市面上有不少保健品，无法确定其成分，可能含有很多激素,造成提前发育的后果，跟乳腺癌发病率有一定的关系。因此，建议避免使用那些成分不明确的保健品。 爱美之心人人皆有，很多女性为了容颜久驻，会使用很多保健品，其实这跟乳腺癌发病是有关系的。在我们日常工作期间，每年可以发现几十例患者，是与过多服用保健品相关。尤其对于一些含有雌激素类的保健品，更要慎用。 乳腺癌并不可怕，早诊断、早治疗，通常都会获得比较好的治疗效果。千万不要惊慌，病急乱投医，到一些不规范的地方诊治。还是建议大家到有资质的专科医院，或是专门治疗乳腺癌的医生处进行专业的诊断和治疗，同时保持乐观、良好的心情，才能战胜疾病。 |
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