【养颜润肺—红枣百合银耳甜汤】

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力

百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益

红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容

一款简单，又养颜美容的养生甜汤，滋阴润燥，通体舒畅

使用锅具

法国原装进口EMILE HENRY 炖锅

制作材料

银耳半朵 

百合一把

红枣几颗

枸杞十粒

冰糖六粒

制作步骤

1. 准备材料

2. 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

3. 泡发好的银耳去掉黄色的蒂

4. 倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵

5. 将红枣与百合洗干净

6. 倒掉水，备用

7. 将银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖一起放入双柄低汤锅中，加入水

8. 小火煮至甜汤变粘稠即可

飞捷厨房小贴士

今天做的量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了

煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好