养颜润肺 红枣百合银耳甜汤

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

By Summer_sweetie

用料

• 银耳 半朵
• 百合 一把
• 红枣 几颗
• 枸杞 十粒
• 冰糖 6粒

做法步骤

1、准备材料

2、将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

3、泡发好的银耳去掉黄色的蒂

4、倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵

5、将红枣与百合洗干净

6、倒掉水，备用

7、锅内倒入半锅水

8、将银耳放入锅中

9、放入红枣

10、放入百合

11、放入枸杞

12、放入冰糖

13、小火煮至甜汤变粘稠即可 (我煮了1小时15分钟)

14、喝不完可以放冰箱保存 天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅

小贴士

方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸 甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好

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