天天健康365

让身体里的癌细胞滚蛋！可以常吃这几种食物

2017-04-13天天健康365

摄生防癌永远是我们议论的热门，除了健康的饮食习惯和恰当的运动以外，日子中也存在着一些我们多见但却常常疏忽的防癌食物。丹七君今日就为我们引荐几种多见的蔬菜，摄生防癌从身边的健康食材做起~

胡萝卜

胡萝卜中富含很多的胡萝卜素，在通过肠道内酶的效果后，其中大多数转化为维生素A，维生素A不只益肝明目，仍是有用的防癌物质，对食道癌、子宫癌和肺癌均有防止效果。除此之外，胡萝卜中富含的木质素也能进步人体免疫力，间接性的防止癌症的发作。苦瓜

苦瓜是很多人不能接受的一道菜，由于它富含苦味，可是其摄生防癌的效果确实是群众认可的。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，而维生素C是优异的抗氧化剂，能够按捺正常细胞的癌变，能进步机体免疫力和应激才能。因而苦瓜又被称为“抗癌瓜”，多吃苦瓜，能大大下降肝脏发作癌变的危险性。另外，苦瓜中富含的一品种奎宁蛋白成分，能有用进步体内吞噬细胞的才能，激活免疫细胞的活性蛋白，增强了人体免疫力和抵抗力。苦瓜中的苦瓜素也一向被誉为“脂肪杀手”，多吃“抗癌瓜”，还能起到摄生降脂的效果。西红柿

中医以为，西红柿性味酸甘，有生津止渴、清热解毒的成效。西红柿防癌的因素许多，它本身所具有的维生素C是操控和进步机体抗癌才能的决定因素，癌症病人对维生素C的需求通常高出常人，所以，西红柿也是防癌摄生的首选蔬果之一。另外它所富含的西红柿红素，具有降低癌症发病的危险。据美国《全国癌症研究所杂志》报导，西红柿对前列腺癌、肺癌和胃癌的防止成效最明显，对胰腺癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌也有效果。养生防癌最好别吃这些

1、油炸类食品2、腌制类食品3、加工类肉食品4、汽水可乐等饮料5、烧烤类食品说养生防癌贵在坚持，多吃些健康绿色的防癌蔬菜，简单易行经济实惠，总比常人多一份保障。对自己的身体负责，也对家人和朋友的关心负责。

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