相信大家都会有这样的感觉：“哎呀，你看我，一天到晚要处理各种工作，但是呢，工作好像永远都做不完。
而且，现在的社会竞争那么的激烈，我们对自己的要求，也不是做好工作就好了。我们也要花时间去进步呀，不然怎么买车买房，出任ceo，迎娶白富美啊。”
这个时候，我相信大家的第一印象就是：“哎，那我要去学学时间管理啊，我只有把每一天，每一分钟都利用好，这样时间才能挤出来。但事实呢？即使我们安排的再好，都不免会发生一些问题。
不知道大家有没有遇到这些情况：
我们去参加一场长达4小时的会议，这个会议呢，大家谁都没有讲废话，很干货，很合理的时间安排了吧？但是呢，才到下半场，你的精力就急剧下降，连集中注意力都变得非常困难。
再比如，你下定决心说：“今天我要花几十个番茄时间，把一本管理学的书给攻克下来，但是呢，到了下午，你的理解能力就大大下降了，你能看得明白书里写的是什么字，但是呢，一点都理解不了书里写的是什么。
这个时候，我们再严格去遵守时间管理的规定：“不能浪费时间啊，我得继续看下去。”这样做，还有什么意义呢？
听到这里，我想大家也明白了，其实我们最重要的不是去做时间管理，而是做好自己的精力管理。
这精力就好像是汽油，如果你的这点汽油只能跑一个小时，那你把自己的24小时都安排的仅仅有条，那也是没有用的。
要明白精力管理，我们首先要知道，精力是由什么东西构成的，一般而言，我们把精力分为四个层面。
第一是体能精力
这很好理解，如果你明明中午有一个事情要去做，但是你却头疼到不行，这个时候，你还怎么去做事？
在体能精力上，我们经常犯的错误就是，逼迫自己在三更半夜还去加班，自己感觉自己工作了那么久，很有成就感。
但是效率呢？非常非常的低。明明好好休息一下，第二天你也许一个小时就解决问题了，现在呢，花了三个小时还没有完成，还影响到第二天的工作。
所以，如果我们希望每天都有一个充沛的体能，那么我们就要注重锻炼好自己的身体，合理的搭配饮食，并且调整好作息习惯。
第二个是情感精力
想象一下，如果今天你被老板骂了，你心情非常不爽，这个时候，你是不是干什么都没心情。
但是呢，如果今天你捡到一百块钱，超级开心，你是不是干其他事情的时候，也非常专注？
这个就是情感精力的力量，有一个比较好的情绪，我们做事情效率才会比较高。这就要求我们要时时刻刻注意控制自己的情绪，不要让自己产生负面情绪。
第三个是思维精力
要知道，我们大脑每天能思考的东西是有限的，如果我们思考一个复杂问题久了，那我们的注意力很容易就会分散。在这个时候，我们不要逼迫自己再在这个问题思考下去，我们可以换一些轻松点的问题去处理，让大脑得到周期性的休息。
松弛有度，这样有助于我们更好的想明白问题，并解决掉。
第四个是意志精力
什么意思呢？如果在跑步的时候，我们看到一个选手明明体力都已经透支了，但是他还是咬牙坚持下去，跑到终点，这个时候，我们就会说：“哇，这人好有意志力啊。”
意志是我们通向最深层的价值，是超越个人利益的意图。说白了，就是你的信仰。
当你对某件事疯狂的喜爱，你就有足够的意志支持你不畏艰难险阻，一直在这条路走下去。所以，找到自己信仰的道路，这是非常重要的，只有这样，我们才能获得足够的意志精力。
我们来总结一下：
为什么时间管理经常没有作用呢？那是因为我们忽视了更重要的一件事情——精力管理。没有精力，那我们做什么事情效率其实都不会很高。
精力有四个维度：
首先我们要有体能精力，这要求我们要加强锻炼、合理饮食、安排好作息。
其次我们要有情感精力，这要求我们要学会控制自己的情绪，用高昂的精神去面对生活。
第三我们要有思维精力，这要求我们要注意给大脑休息时间，不要把大脑搞得很疲劳。
最后一点就是意志精力，我们要去做符合自己信仰的事情，这样我们才能坚持下去。
——The End——
主编：沈攀
撰稿：逝云
播音：周炎择
剪辑：不语
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