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现在白头的人真的很多，特别是很多年纪轻轻也会有很多白头发了。导致白发的原因有很多的，除了家族的遗传因素，营养不均衡也会造成的，体内的蛋白质缺乏会导致毛发的黑色素减退，进而头发颜色变淡，再者就是心热的原因也会导致白发的生成的。
白发的原因有很多，可是总会有办法来改善的。今天小编就告诉你们几个法子，一起看看吧。 一、决明子或者是辣木籽的清茶就是一个很好的办法，清理肠道的同时也会让白发的情况慢慢改善的。
二、核桃仁里面含有多种维生素元素，而且有着极好的乌发的效果，所以我们常吃核桃仁的话可以让头发变得乌黑靓丽，而且皮肤也会变得很细腻滑嫩的。 三、何首乌的汤来乌发
首先准备鸡蛋两三个何首乌50克，并且洗干净。何首乌还有鸡蛋加水煮熟然后去壳再煮一会，我们喝的就是这个汤。每天一次，坚持喝白发会慢慢的黑回来的。 既然白发有心热的原因导致，所以接下来除了黑发的美食之外，小编也会告诉你们几款很好的清茶来缓解心热，我们平时经常来喝，对治疗白发有着很好的效果的。
黑桑葚干我们平时就是可以来泡茶喝的，当做零食来吃也是极好的呢，营养价值很高的，它也是一种滋补良药呢，多吃对我们的白发有很好的治疗效果的。
如果是属于心热导致的白发的话，我们大家就可以常喝玫瑰花茶的，口感很清爽不错的。不仅可以缓解我们心热的状况，常喝对黑发还有身体都是很不错的，而且特别是女人常喝茶对自己身体还有皮肤各方面都是特别好的。
红豆薏米对改善自己心热的情况也是相当好的，因此我们可以常喝它来慢慢改善我们的白发，而且营养丰富，及时补充我们所需要的营养，搭配合理，而且磨得粉很细很容易吸收的。
黑芝麻的乌发效果可是很多人都知道，小编的妈妈就一直再吃黑芝麻，不仅帮助黑发，而且营养也是很好的。
蜂蜜的好处可是特别多的啊，常喝不仅可以达到美容养颜的功效，而且对皮肤也是相当好的呢。清理肠胃，养护身体从内来养头发，改善头发白发的情况。
醋泡黑豆也是一款很好的乌发美食，营养全面可以达到很好的滋阴补血的效果，而且现在很多白发都是由于营养不均造成的，所以我们一定的注意营养的均衡。所以我们同时多吃这醋泡黑豆，对头发有一定的滋养效果，白发慢慢变黑，自然发质也会慢慢变好的。 |
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