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一向微胖的李女士怀孕才30周，就已经长了10多公斤，整个人都“大了一号”。身边的朋友都提醒她不能再胖下去了，她却不以为然，觉得这是为孩子先天足，多长点肉也值。但产检时发现血糖偏高，医生让她控制体重，她这才警惕起来。 其实，进入孕期，不少孕妈咪的想法跟李女士差不多，认为自己吃得多胎儿才能长得更壮实。对此，广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒，孕期体重增长要有度，增长太快太多时需适当控制饮食，以免对母婴健康不利。 孕期多吃一些营养丰富的食物固然重要，但孕期体重超标或增长过快，不仅会增加胎儿发展为巨大儿的风险，而且于母亲而言，它还可引起母亲妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。另外，孕妈太胖时，脂肪堆积，盆底组织过厚，也会影响分娩时胎头的顺利下降，延长胎儿娩出的产程，增加难产的风险。
温济英说，孕期增重通常遵循的原则是孕前体瘦型的要多增重，而体胖型的则少增重。按增重的程度来看，根据孕前BMI（体重公斤数除以身高的平方数）不同，体重不足（BMI小于18.5）、体重标准（BMI在18.5至24.9）、超重（BMI在25.0至29.9）、肥胖（BMI大于等于30.0）的孕妇，在整个孕期总体重增长推荐的范围分别是12.5至18kg、11.5至16kg、7至11.5kg、5至9kg。
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