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女人气血好，才会脸色红润，贫血了，就容易变成黄脸婆!故爱美的女性要学会补血养颜，不妨从食疗开始…… 材料：紫米100，红枣100，白糖少许 做法： 1.将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。 2.锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成 材料：药材当归10克、黄芪10克、红花5克 粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量 做法： 1.当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净，用水浸泡半小时备用。 2.将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。 3.将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，待其浓稠时，加盐、葱花调味即可。 材料：红豆，黑米，花生，红糖 做法： 1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟 2.再加点红糖 |
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