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一次无意中听一位80多岁的老中医爷爷说用醋泡香菇的方法可以减肥，我开始不信，心想都是常用的材料，就算没效果也不会伤害身体，所以就亲自试了一下，一个月瘦了16斤，效果非常好。 据研究，醋泡香菇能够降低人体内的胆固醇含量，有效改善高血压和动脉硬化。而醋中所含的氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故二者结合确实有减肥效果。 1.准备干香菇放容器里面。 2.倒一点醋下去，不用很多，白醋或陈醋都可以。 3.倒水。不赶时间的就用冷水，赶时间的温水也可以。 4.今天泡明天就能吃了，我当时是特意赶在双休天的时候做的，然后用泡好的醋香菇烧菜，特别香，也没有醋味，常吃还能瘦，真是太好了。 艾灸人体“刮油穴”, 男人刮走大肚子, 女人刮出小蛮腰, 老人刮除三高症! 艾灸一穴位，轻松去肥胖 男人灸肠俞——去除大肚子 小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是春节时期，因为吃的比较好、运动比较少，经常容易产生小肚子。很让人头痛。艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。 【取穴方法】 大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。 女人灸关元——瘦出小蛮腰 秋冬季节大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。 【取穴方法】 关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。 老人灸天枢——清肠除三高 肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。 【取穴方法】 天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。 灸法：手持艾条温和灸或使用灸盒均可，每穴灸15分钟左右，一周灸5天左右，直到见效后可一周灸2次左右。 |
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