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图文编辑 / 田甜 我们平时生活中的一些 所谓的“坏习惯” 反而更能让人年轻、健康 一起来看看 到底哪些事情能让我们更加年轻 1.慢生活 慢生活不等同于拖延症 慢一点 别让自己活得那么急躁 心平气和的享受生活会更加年轻 2.和好友聊天 和好朋友聚在一起聊聊天 说说家庭琐事、生活乐事、工作烦事 是一件让人放松的好事 有利于身心健康 更多精彩内容请关注：高质量生活知识 微信号：gzlshzs 3.一天吃好几顿 其实少食多餐 是比较健康的饮食习惯 可以减轻肠胃的压力 你可以把一天的饮食计划好 分多次来吃 4.伸懒腰 玩手机看电视久了 就会感觉腰酸背痛 这时候你就需要伸伸懒腰了 伸懒腰可以拉伸肌肉 让血液流到大脑 让人更加精神 5.抖腿 在公众场合抖腿不礼貌也不雅观 但是一个人宅在家坐久了 抖一抖腿是可以促进血液循环的 6.不叠被子 一般早上起来后一定会先把被子叠好 其实这样做是不对的 睡了一晚的被子有很多湿气和废气 如果马上叠被子这些湿气废气就不能排出了 其实你可以把被子折起来一半平铺哦 7.打麻将 中老年人打打麻将 不仅可以消磨时间 也可以预防老年痴呆哦 打牌时和牌友聊聊天也能愉悦身心 但是需要注意的是 一定要控制好时间 不能上瘾 8.赖床 在睡觉时 如果立马惊醒起床 会出现心悸头晕的现象 早上你需要一个缓冲时间 在被窝里赖上五分钟再起床 在一定程度上可以避免这些疾病 9.适度喝酒 晚上睡觉前小酌一杯红酒 不但能促进血液循环 还有助于睡眠 但不能饮酒过量哦 生活中其实还有一些看似讲究 实际并不健康的习惯 赶紧来看看吧 ①用白纸包食物 很多时候我们用白纸包食物 主要是看中白纸很白 其实它并不卫生 白纸的白一般都是 在生产的过程中加入漂白剂导致的 |
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