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食材:莴笋叶300克、面粉150克、色拉油少许、盐6克、蘸料:蒜瓣3瓣、醋适量、辣椒油适量。
做法:
1、准备莴笋一个。
2、莴笋摘掉叶洗净,控水。
3、切碎。
4、装盆里放盐,放少许色拉油拌匀后撒入面粉,一点点往切碎的莴笋叶子里面加面粉,一边加一边用手抓,保证每一个碎叶子上都沾上面粉,搅拌均匀。
5、蒸锅置火上,铺好笼布,开锅后把拌好面粉的莴笋叶倒入笼内,大火蒸10分钟即熟。
6、蒸好了,打开锅盖,一股莴笋的清香扑鼻而来。
9、蘸料调制好,蘸着吃或拌吃都不错。
来自: 傻猪猪的窝 > 《健康素食》
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