|
一条简单的法则：识记20%，回忆80%，效果最好。 我介绍过一本名曰《判断学》的书，（作者陈敏，其书内容多晦涩，个人不建议购买），此书之所以给我留下深刻的印象，全是因为下面的这个片段： 识记20%，回忆80%，效果最好
原文如下： “识记占20%，回忆占80%'......这就是人尽皆知的二八法则，想不到这个烂大街的概念,还能在我们的学习中发挥着如此接地气的余热，真的很棒很难得！ 我十分感谢这位作者能把“记忆”和“二八原则”联系在一起进行思考。这两个概念联姻擦出的火花，忽见之时，我有了一种忽然开朗的感觉。 做法正如如文所述：识记的次数与回忆的次数保持一定的比例最好——识记占20%，回忆占80%。 试举几个运用实例： 1.单词记忆：识记一遍，迅速闭眼在脑中连续回忆四遍； 2.名词记忆：大学工科很多考试对名词解析是有要求的，我以往的做法是，看一遍回忆一遍……学了这个之后，我看一遍，然后试着在脑中回忆四遍；
3.文段记忆：这个方法对需要记忆政治、历史等的高中生应该最有帮助了，你们早自读背书的时候，是不是读一句背一句啊？学了这个方法之后，以后你可以这样：读一个句子，第一次回忆成功之后，再连续重复迅速回忆三遍-----一共是四遍。
为什么这么做，除了二八法则之外，还有别的支持证据吗？
有的。一般认为，大脑的基本组成单位叫做神经元，它由细胞核和突触组成，突触受到（信息）刺激后会生长，它能和其他的神经元产生新链接，从而形成一个新神经回路，用于记忆信息。
重点是，一般需要经过多次重复（三次以上）刺激后，才能形成新的神经回路；对新生和新生神经链必须再进行反复刺激---而且要快，因为新生的突触和神经链是暂时而脆弱的，随时都有可能被分解并用于其他突触的生长材料。
经过反复加强，短时记忆才有可能变成长时记忆。
三次以上、而且要快-----这也就是我们需要在回忆出第一遍的时候，迅速再回忆三遍（回忆一共四遍）的深层原因。
少年，改变你的记忆方法吧！ 读我的文，我希望大家学会思考，并让方法得到延伸运用。比如此文，你遇到了效力强大的二八法则，你还会不会在问自己一个问题------这个二八法则还能渗透到学习的其他方面吗？ 我告诉你，还能。 有一种能够检验你是否已经掌握了所学知识的方法，就是---复述，俗称“费曼技巧”。做法很简单：用自己的话把新学习的知识复述出来，尽量做到通俗易懂。 核心词汇是----学习新知识、复述。 结合我们的二八法则，我们知道：学习一个新知识，你连续复述四遍，效果更好。 这就是学会学习，能够把所学到的理论结合实际进行迁移运用，这也是一种能耐。
少年，学会思考吧！ 其实正文算是完了，另外本文讲的是记忆，那我把我所知道的其他关于记忆的零碎知识告诉大家吧：
识记/背诵强度：150%最好 这个150%可能不是较真数字，但既然提到了，有这个使用意识就行了。官方的说法就是：心理学家发现，人对记忆材料过度学习到达150%最好，超过则无太大帮助。 最前和最后的材料记得最清楚 建议重要的内容安排在最前和最后记忆比较好。 记忆量是记忆要求的120%最好 比如，有个人，他要一天记忆100个英文单词。一种做法是他划出100个单词，然后去记忆每一个单词，然后和每一个难记忆的单词死磕，直到把它们记住；另一种是，他把前者死磕的力量去记忆了20个新的单词。 你想想看，结果谁比较可能完成任务？ 你记忆100个，忘记一两个就完不成任务了；你不死磕，记忆120个单词，忘了20个还能叫做“圆满完成任务”。 你可能会说，难记忆的单词你最终不是还要记忆吗？ 是的呀，但是今天记过一遍的单词，我把它放到明天，就相对比较容易记住啦。 历史文章可以阅读： |
|
|
